8.0綜合評(píng)分
85人做過(guò)這道菜
興欣兒Eva
單吃土豆泥沙拉已經(jīng)很絕了
再給你一個(gè)可以方便帶走的吃法
組合成三明治
當(dāng)早午餐都OK
還是低卡飽腹的那種喲～
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用料
吐司
2-4片
土豆
2個(gè)
胡蘿卜
1根
黃瓜
1/2根
洋蔥
1/3個(gè)
雞蛋
2個(gè)
午餐肉
3片
- 【做法】
1??黃瓜切片洋蔥切絲，加一勺鹽腌出水分（20分鐘左右）
2??土豆胡蘿卜煮熟壓成泥
3??加入熟雞蛋壓碎混合一起
4??加入煎熟的午餐肉和擠掉多余水分的黃瓜洋蔥（嚴(yán)格減脂的朋友可選低卡午餐肉或不加）
5??加2勺無(wú)糖酸奶、2勺低卡沙拉醬和黑胡椒碎拌勻
6??吐司兩面煎脆
7??加入土豆泥沙拉用保鮮膜固定，再對(duì)半切開(kāi)
- 這款土豆泥沙拉單吃也特別過(guò)癮，每次除了做成三明治方便帶走外，我喜歡留一部分多加一點(diǎn)黑胡椒碎拌勻吃，一整個(gè)愛(ài)住??
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