每天看手機(jī)、電視，長時間對著這些電子設(shè)備，咱們的眼睛太累了！這除了可能引發(fā)近視，嚴(yán)重時還可能導(dǎo)致白內(nèi)障、黃斑變性和青光眼等問題。

想要保護(hù)眼睛，除了要勞逸結(jié)合，還要給它“愛吃”的東西——葉黃素。

葉黃素是一種對眼睛非常重要營養(yǎng)物質(zhì)，它不能由人體自我合成，但有助于保護(hù)視力，還能預(yù)防眼底黃斑區(qū)病變！

想要補(bǔ)充葉黃素，很多人第一反應(yīng)食吃胡蘿卜。事實(shí)上，現(xiàn)在有一種應(yīng)季蔬菜，比胡蘿卜更強(qiáng)大，那就是——莧菜。

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來源：中國中醫(yī)藥報