“谷雨不去祛濕，一年濕氣重”，今日谷雨，多喝3湯，祛濕體質(zhì)好。今天4月20日谷雨節(jié)氣了，谷雨，是二十四節(jié)氣之第6個(gè)節(jié)氣，春季的最后一個(gè)節(jié)氣。谷雨取自“雨生百谷”之意，此時(shí)降水明顯增加，溫度升高，高溫多雨的氣候非常適合植被的生長(zhǎng)。
這個(gè)節(jié)氣前后的濕氣也是特別重的，一年中這個(gè)時(shí)候祛濕非常關(guān)鍵，民間也有“谷雨不去祛濕，一年濕氣重”的說(shuō)法，也是有其中道理的。今日谷雨節(jié)氣了，下面分享3道祛濕湯，記得做給家人喝哦，祛濕健脾，養(yǎng)人對(duì)身體好。
一、五指毛桃赤小豆豬骨茯苓祛濕湯
食材：五指毛桃、赤小豆、豬骨、茯苓、生姜。
1、赤小豆泡發(fā)洗凈待用。
2、五指毛桃洗凈、豬骨洗凈，把所有食材都清洗干凈待用。
3、把準(zhǔn)備好的食材一起放入燉鍋里。加入適量的清水燉煮。
4、大火煮沸轉(zhuǎn)小火煲90分鐘左右，出鍋前下入少許鹽調(diào)味即可上桌享用。
二、木棉花干豬骨祛濕湯
食材：木棉花、豬骨、茯苓、赤小豆、蓮子、芡實(shí)。
1、把所有的食材都處理好清洗干凈。
2、把處理好的食材一起放入砂鍋里，加入適量的清水煲湯。
3、大火煮沸煲90分鐘。出鍋前下入少許的鹽調(diào)味，出鍋裝盤(pán)即可上桌享用。
三、冬瓜薏米老鴨祛濕湯
1、冬瓜帶皮切大塊。
2、鴨肉切塊焯水洗凈、薏米洗凈干炒一下、生姜洗凈切片、陳皮泡軟洗凈。
3、把準(zhǔn)備好的食材（除了冬瓜）一起放入砂鍋里，加入適量的純凈水。
4、大火煲30分鐘。
5、下入冬瓜一起繼續(xù)煲50分鐘左右。
6、出鍋前下入少許鹽調(diào)味，即可上桌享用。
Lily美食談碎碎念：
以上就是關(guān)于適合谷雨節(jié)氣吃的3道祛濕湯，今天是谷雨節(jié)氣，氣溫升高降雨增多，這個(gè)時(shí)候多喝一些，一周喝2-3回，祛濕健脾胃，養(yǎng)人對(duì)身體好，平時(shí)可以多做給家人吃，老少皆宜。做法簡(jiǎn)單配方簡(jiǎn)單。
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