Hello，朋友們大家好！今天給大家分享的是我膝蓋病痊愈的經(jīng)歷！
第一次發(fā)病應(yīng)該是去年6月開始，當(dāng)時(shí)上下樓膝蓋痛，但在可以忍受的范圍內(nèi)，就沒當(dāng)回事！因?yàn)槠綍r(shí)有跑步、足球籃球、騎行之類的愛好，就想著可能是普通疲勞，休息休息好了?？珊髞戆Y狀越來越明顯，膝蓋腫到走路都困難，去醫(yī)院核磁共振檢查才發(fā)現(xiàn)是滑膜炎并伴隨有積液！
醫(yī)生說得了這個病，不能久站！不能久坐！不能多走！不能負(fù)重！對生活的影響非常大。一定要及時(shí)治療，后面在人家的指導(dǎo)治療下已經(jīng)可以活蹦亂跳了！下面給大家具體分享一下我用的的方法，有同樣癥狀的朋友可以照著做：
1.貼萬康帆理療貼
當(dāng)時(shí)膝蓋疼醫(yī)生就讓我貼這個萬康帆理療貼，買的時(shí)候我還覺得價(jià)格有點(diǎn)貴，但用了之后才發(fā)現(xiàn)，它的效果對得起這個價(jià)格！貼布的大小剛好可以覆蓋住整個膝蓋，而且貼上一會會疼痛的情況就能有所緩解，我連著貼了兩盒，就感覺膝蓋沒那么疼了，活動也輕松多了。
感覺效果還不錯又在網(wǎng)上復(fù)購了一次，鞏固鞏固效果，前后一共是用了五盒的量，腫脹的膝蓋就徹底消下去了，去復(fù)查醫(yī)生說積液吸收的很不錯！如果有想試試的朋友，建議你們在網(wǎng)上買，會劃算很多?。ㄗ⒁庖J(rèn)準(zhǔn)正品哦?。?/strong>
2.熱敷
每天晚上，無論多忙多累，我都會堅(jiān)持用熱毛巾敷膝蓋。不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還能快速緩解膝蓋的酸痛與僵硬！現(xiàn)在熱敷已然成為我日常保養(yǎng)膝蓋的必備項(xiàng)目，只要膝蓋稍有不適，我就會第一時(shí)間進(jìn)行熱敷，效果非常明顯！
3.鍛煉
記住滑膜炎不可以一直靜養(yǎng)容易造成肌肉萎縮，適度鍛煉對康復(fù)至關(guān)重要。我每天都會做直腿抬高、臀橋等簡單動作，來鍛煉臀腿力量，減少膝關(guān)節(jié)的壓力。這些動作不僅簡單易學(xué)，而且效果非常好。
注意鍛煉的時(shí)候要量力而行，動作要準(zhǔn)確，避免用膝蓋或者髖代償！還有不要偷懶躺平！?。?/p>
以上就是我在治療滑膜炎時(shí)用到的方法，有同樣困擾目前還找不到解決辦法的可以試試我的方法哦！希望我今天的分享對大家有所幫助！
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