你是否經(jīng)歷過這樣的夜晚呢？

明明很累，但一閉眼就心慌、思緒紛飛，很難睡著；

睡著了也像"半醒著"，夢多且累，半夜頻繁醒來，睡眠淺；

有時晚上醒來后，突然心跳加快，仿佛要跳出嗓子眼；

白天容易心煩氣躁，內(nèi)心像有團(tuán)火在燒，難以控制情緒，還伴有口渴盜汗，舌尖隱隱作痛、手腳心發(fā)燙等癥狀。

這一切，可能正是體內(nèi)“心陰不足，虛火擾心”的信號。

心陰不足時，心臟缺乏滋潤，陰不制陽，就會產(chǎn)生虛火。就好比是水壺里水燒干了，壺底還在加熱，越燒越燙。

而這種火并非是實火，而是身體透支后的假性亢奮，需要及時滋養(yǎng)心陰，撲滅虛火，調(diào)節(jié)陰陽平衡。

對于這種情況，邀請到高潔主任給大家分享一個傳承千年的安眠方子，百合地黃湯。

這個方子出自《金匱要略》，是滋陰清熱、養(yǎng)心安神的經(jīng)典方劑，其配伍也簡單，僅由百合、生地黃兩味組成。

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百合入心肺經(jīng)，既能潤肺，又能清除虛熱，讓人心神安寧；地黃則清熱涼血，補充身體的陰液，輔助百合滋陰降火。

二者搭配，一個直擊心肺虛熱，安定心神，一個深入血分，滋養(yǎng)陰液，共同恢復(fù)體內(nèi)陰陽平衡 。

虛火降了，心神得以安寧，身體燥熱消散，睡眠情況也就回歸自然深沉。