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很多中老年患者留言說自己總是失眠睡不著，要么睡著之后，做夢多，容易中間醒，睡眠的質(zhì)量很差。

其實這種失眠的情況年紀(jì)小的人也會出現(xiàn)，不僅會影響日常的生活，還會讓身體里的臟腑陰陽失衡，從而導(dǎo)致免疫力低下，內(nèi)分泌失調(diào)，脾胃功能下降，神經(jīng)衰弱等等問題。

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對于年齡段不同的患者，失眠原因幾乎也是不同的。

今天，邀請失眠專家徐志堅主任給大家講一下，年輕人、中年人和老年人出現(xiàn)了失眠的情況，分別要怎么調(diào)理？

?很多年輕的朋友，由于學(xué)業(yè)工作壓力大，思慮過重，導(dǎo)致氣血耗傷。

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大部分人脾胃又比較虛弱，無法生成足夠的氣血，氣血虧虛，不能濡養(yǎng)心神，從而就容易導(dǎo)致失眠多夢等情況。

同時還會出現(xiàn)消化不好，身體素質(zhì)差，面色發(fā)黃等問題，這時調(diào)理就需要健脾胃、補氣血為主，歸脾丸比較合適。

?《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，年四十而陰氣自半也，再加上人到中年，生活中的不良習(xí)慣也會導(dǎo)致陰液虧損，本身腎陰腎氣也會衰退。

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這時就會出現(xiàn)口干舌燥，渾身燥熱，腰酸腿軟等癥狀。

陰液虧耗造成虛火旺盛，虛火向上熏擾心神，所以就會出現(xiàn)失眠、難以入睡、五心煩熱等情況。

這時調(diào)理就需要以滋陰補腎為主，六味地黃丸就比較合適。

?人到老年，身體各個臟腑功能下降，容易出現(xiàn)陽氣虧虛的情況。

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中醫(yī)認(rèn)為“陽入陰則寐”，陽氣虧虛后，晚上陽氣就不能潛藏入陰，人就容易失眠，同時還伴有手腳發(fā)涼、腰膝冷痛、尿頻，起夜多等情況。

這個階段調(diào)理就需要以補陽為主，可以參考右歸丸。