現(xiàn)代年輕人的夜生活總帶著一種矛盾：改方案到凌晨用泡腳包解乏，通宵寫(xiě)代碼靠護(hù)肝片續(xù)命，連加班餐都開(kāi)始流行點(diǎn)助眠套餐。
這種“邊透支邊補(bǔ)救”的生活方式，正悄然撐起一個(gè)龐大的睡眠經(jīng)濟(jì)市場(chǎng)。
數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)睡眠產(chǎn)業(yè)規(guī)模已從2016年的2616.3億元升至 2023 年的 4955.8億元，年復(fù)合增長(zhǎng)率達(dá) 8.6%。預(yù)計(jì)該產(chǎn)業(yè)2030 年將突破萬(wàn)億。這些數(shù)字背后，是打工人針對(duì)睡眠質(zhì)量的一次保衛(wèi)戰(zhàn)。
如今，年輕人不再只是靠“數(shù)羊”入睡，而是選擇“花錢(qián)買(mǎi)覺(jué)”，用各種助眠產(chǎn)品來(lái)拯救自己的睡眠。從傳統(tǒng)的褪黑素、蒸汽眼罩，到高科技的智能手環(huán)、控溫被，甚至ASMR聲波燈，這些產(chǎn)品都成了他們的“睡眠神器”。
特賣(mài)電商平臺(tái)唯品會(huì)的數(shù)據(jù)顯示，1月以來(lái)，褪黑素銷(xiāo)量同比上漲30%，智能手環(huán)同步增長(zhǎng)30%，蒸汽眼罩銷(xiāo)量同比增長(zhǎng)19%，而男女睡褲分別增長(zhǎng)了7.53%和8.83%。
除了助眠方式的增多，商場(chǎng)貨架上助眠產(chǎn)品的花樣也開(kāi)始變多。褪黑素做成可樂(lè)瓶造型的軟糖，睡眠噴霧印著“夜貓子專(zhuān)屬”字樣，連枕頭都推出“辦公室續(xù)命款”。直播間里主播展示自發(fā)熱睡眠襪：“這就是物理外掛！”彈幕刷出“當(dāng)代神農(nóng)嘗百草”“睡覺(jué)都要氪金”的調(diào)侃。
而在最近的娛樂(lè)視頻里，還出現(xiàn)了張仲景、李時(shí)珍、老子等畫(huà)像制作的養(yǎng)生視頻，在網(wǎng)上獲得很多人的點(diǎn)贊，甚至都讓官方賬號(hào)轉(zhuǎn)發(fā)了此類(lèi)養(yǎng)生視頻。這些“數(shù)字人”用清一色的語(yǔ)氣教訓(xùn)著年輕人，“凌晨三點(diǎn)刷短視頻，還說(shuō)肝不好？”
其實(shí)，睡眠問(wèn)題的背后是生活方式的失衡。快節(jié)奏的工作、無(wú)休止的加班、手機(jī)屏幕的藍(lán)光，這些都在侵蝕著年輕人的睡眠時(shí)間。某三甲醫(yī)院睡眠科醫(yī)生透露:“25-35歲人群失眠癥就診比例已從28%上升至54%，其中80%伴有焦慮癥?！?年輕人睡眠障礙不僅是生理問(wèn)題，更是心理和社會(huì)問(wèn)題的投射。
年輕人的“朋克養(yǎng)生”看似是一種自救，但真正的答案或許并不在產(chǎn)品上。把睡前刷手機(jī)的習(xí)慣改成翻兩頁(yè)紙質(zhì)書(shū)，用定時(shí)睡眠模式替代深夜的短視頻循環(huán)，把堆滿(mǎn)雜物的床頭柜收拾成只放保溫杯和眼罩的清爽空間。
這些不起眼的日常調(diào)整，或許比任何助眠產(chǎn)品都更管用。
但我們也應(yīng)該看到一個(gè)信號(hào)，在未來(lái)，健康產(chǎn)業(yè)會(huì)成為年輕人的消費(fèi)主題。
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