清明過(guò)后，天地間陽(yáng)氣升發(fā)，萬(wàn)物生長(zhǎng)加速，孩子的身體也進(jìn)入一年中生長(zhǎng)的黃金期。
但不少家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，孩子這段時(shí)間容易上火、睡不安穩(wěn)、胃口差，甚至長(zhǎng)個(gè)的速度也慢了。從中醫(yī)角度看，這是肝氣疏泄不暢、脾土受困的表現(xiàn)。
今天，邀請(qǐng)到宏韻中醫(yī)董秀蘭主任，來(lái)用一碗簡(jiǎn)單的“節(jié)氣水”，幫孩子調(diào)和肝脾，順勢(shì)助長(zhǎng)。
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這碗“節(jié)氣水”的核心是桑葉、麥芽、茯苓、蓮子。
1、桑葉能疏肝清熱，適合清明后容易眼干、脾氣躁的孩子；
2、麥芽甘平，專解米面食積，能喚醒被濕困住的脾胃；
3、茯苓淡滲利濕，把體內(nèi)堆積的“廢水”驅(qū)散掉；
4、蓮子補(bǔ)脾安神，有效調(diào)理孩子心火旺盛導(dǎo)致的睡眠不好。
四味藥食同源的食材合力，如同給身體做了一場(chǎng)“春季大掃除”，既能養(yǎng)肝回血，又能健脾助眠。
許多家長(zhǎng)反饋，孩子連續(xù)喝一周后，晨起口臭淡了，傍晚不再喊累，晚上翻身次數(shù)明顯減少。
這是因肝火得清，不再干擾心神；脾胃運(yùn)化恢復(fù)，氣血生成充足。
節(jié)氣水的巧妙在于順應(yīng)天時(shí)。清明后自然界木氣旺盛，孩子的肝陽(yáng)容易過(guò)亢。
桑葉抑肝火而不傷正，麥芽消積卻不耗氣，茯苓祛濕兼能健脾，蓮子補(bǔ)益卻不上火。
還可以加減靈活運(yùn)用：若孩子舌尖紅，加兩朵菊花；大便干結(jié)，添5克甜杏仁；入睡困難，放3顆桂圓肉。
不理解的家長(zhǎng)可以看看這個(gè)案例：門(mén)診這個(gè)5歲的孩子，清明后總是煩躁不安，晚上睡覺(jué)也不踏實(shí)，還老是上火，個(gè)子也比同齡孩子矮。
中醫(yī)辨證為肝旺脾虛、心火旺盛。調(diào)理原則就是養(yǎng)肝健脾、清心安神。
董秀蘭主任用這碗節(jié)氣水做基礎(chǔ)，加少許烏梅生津，配合少量陳皮理氣。
兩周后母親驚喜發(fā)現(xiàn)，孩子食欲大開(kāi)，夜間不再流汗，身高也長(zhǎng)了。
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