濕熱不除，越補越毒
家人們，養(yǎng)生風刮得越來越大，各種滋補品讓人眼花繚亂。但在你哐哐進補前，一定要先看看自己是不是被濕熱纏上了，不然真的會“越補越毒”！
想象一下，你的身體像一間小房子，濕熱是屋里又潮又悶的空氣，這時候你還一個勁兒往屋里堆東西（盲目進補），房子只會越來越亂，越來越難受。
當濕熱在體內搗亂，皮膚會變得油光滿面，痘痘此起彼伏；早上起來，嘴巴里黏糊糊的，照鏡子一看，舌苔又厚又黃；上廁所也不順暢，大便總是黏在馬桶上，怎么沖都沖不干凈，渾身還提不起勁，每天都像被抽走了精氣神。
別急，想要把濕熱這個“小怪獸”趕跑，中醫(yī)有妙招。
穴位按摩：
陰陵泉穴，它在小腿內側，脛骨內側髁后下方的小坑里，這是祛濕的“超級英雄”。每天花幾分鐘，用手指按一按，稍微用點力，感覺到酸酸脹脹的就行，堅持下去，能幫你的脾更好地工作，把濕氣都排出去。
曲池穴，在肘橫紋外側端，屈肘的時候，尺澤和肱骨外上髁連線的中點，它負責清熱瀉火，每天早晚按一按，給身體降降溫。
中成藥：
龍膽瀉肝丸則是對付肝膽濕熱的“高手”，要是你眼睛發(fā)紅、耳朵嗡嗡響、口苦脅痛，它就能派上用場，清肝膽、利濕熱。不過，這藥不能長期吃，里面的關木通含馬兜鈴酸，吃久了可能傷腎。
加味逍遙丸也很不錯，它能疏肝清熱、健脾養(yǎng)血。如果濕熱還讓你情緒不好，愛發(fā)脾氣，月經也不規(guī)律，那它就很合適。平時可以在飯后半小時吃，用溫水送服。
二妙丸的成分很簡單，就蒼術和黃柏這倆 “兄弟”。蒼術就像個勤勞的小衛(wèi)士，專門對付濕氣，把脾胃里的濕氣都清理干凈；黃柏則是個滅火專家，負責把體內的熱邪撲滅。它倆聯(lián)手，專門治療因為濕熱往下跑，引起的各種問題，像腳丫子出汗、大腿根總是濕乎乎的，還有白帶異常、下身瘙癢等，用它就對了！
四妙丸也是調理濕熱的好幫手，專門針對濕熱下注導致的關節(jié)紅腫熱痛、下肢沉重等。按說明書服用就行，服用期間別吃辛辣油膩食物，不然藥效打折。
不過要注意，中成藥不能隨便吃，一定要先問問醫(yī)生，根據自己的情況選對藥、用對量。只有把濕熱清理干凈，讓身體變回清爽舒適的“小窩”，再去滋補，才能真正補到點子上，身體也會越來越棒！
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