全媒體記者 朱俊瑩 范妍妍 通訊員 李沐佳

春暖花開，又到了野菜上市的時節(jié)。薺菜、黃花苗等

4月11日下午，記者到駐馬店市中心醫(yī)院婦女兒童醫(yī)院兒內(nèi)科采訪，主治醫(yī)師李運玲提醒，野菜雖營養(yǎng)豐富，但兒童補鈣不能僅依賴野菜，吸收率才是關(guān)鍵。

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"從食物營養(yǎng)成分來說，牛奶的鈣含量大約是每100g克含100-120毫克，薺菜的鈣含量是每100克含294毫克左右，所以理論上說薺菜的鈣含量更高。但要注意

至于野菜，醫(yī)生建議，兒童可以適量食用，但需注意以下幾點：3歲以下幼兒慎食，由于兒童消化功能較弱，可能引發(fā)不適；烹飪前用沸水焯燙1-2分鐘，減少草酸含量；首次嘗試少量食用，確認無過敏后再正常食用；避免食用可能受污染的路邊野菜，建議從正規(guī)渠道購買。

李運玲強調(diào)，與其依賴野菜補鈣，不如保證孩子每天攝入足夠的奶制品、豆類、綠葉蔬菜，并配合跳繩、籃球等縱向運動，才能更科學(xué)地促進生長發(fā)育。（編輯 詹云清）