當(dāng)代年輕人面臨諸多的壓力，工作的競(jìng)爭(zhēng)，生活的瑣事，都讓他們感到焦慮和疲憊，思慮過(guò)度，氣血虧虛，使得睡眠質(zhì)量變差，因此失眠目前也成為了很多年輕人的困擾。除了學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)和生活方式以外，也可以對(duì)證用一些中藥經(jīng)方，如歸脾湯等。
歸脾湯出自南宋嚴(yán)用和《濟(jì)生方》，治思慮過(guò)度，勞傷心脾，健忘怔忡。
本方由白術(shù)，茯神，黃芪，龍眼肉，酸棗仁，人參，木香，甘草，當(dāng)歸，遠(yuǎn)志組成。
功效
益氣補(bǔ)血，健脾養(yǎng)心。
主治
心脾氣血兩虛證。
脾不統(tǒng)血癥。
方解
本方治癥是因心脾兩虛，氣血不足所致，心藏神而主血，脾主思而統(tǒng)血，思慮勞倦過(guò)度，損傷心脾。方中黃芪甘微溫，補(bǔ)脾益氣;龍眼肉甘溫，既能補(bǔ)氣，又能養(yǎng)心血，共為君藥。人參、白術(shù)甘溫補(bǔ)氣，與黃芪相配，加強(qiáng)補(bǔ)脾益氣之功；當(dāng)歸甘辛微溫，滋養(yǎng)營(yíng)血，與龍眼肉相伍，增加了補(bǔ)心養(yǎng)血之效，均為臣藥。茯神，酸棗仁，遠(yuǎn)志寧心安神，木香力氣醒脾，與補(bǔ)氣養(yǎng)血藥配伍，使之補(bǔ)不礙胃，補(bǔ)而不治，具為佐藥。炙甘草補(bǔ)氣益脾，調(diào)和諸藥，為使藥。
本方的配伍特點(diǎn)，一是心脾同治，重點(diǎn)在脾，使脾旺則氣血生化有源。方名歸脾，意即在此。二是氣血并補(bǔ)，但重用補(bǔ)氣，意在生血。
運(yùn)用
本方是治療心脾氣血不足的常用方。
適用人群
心脾兩虛氣血不足，主要癥狀為不易入睡，多夢(mèng)易醒，心悸健忘，神疲食少，面色少華，大便溏薄，舌淡苔薄，脈細(xì)無(wú)力。
現(xiàn)在常見(jiàn)的成藥有歸脾合劑，歸脾丸等。
作者：上海市黃浦區(qū)豫園街道衛(wèi)生服務(wù)中心 藥師 郭琳娜
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