2025年4月15日至21日為第31個全國腫瘤防治宣傳周，主題為 “科學(xué)防癌，健康生活”。癌癥并非不可戰(zhàn)勝的“絕癥”，世界衛(wèi)生組織指出，60%～90%的早期癌癥可通過科學(xué)手段治愈。
一、腫瘤就是癌癥嗎？
湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院）腫瘤一科傅劍鋒副主任醫(yī)師介紹，腫瘤與癌癥是有區(qū)別的，腫瘤是人體細(xì)胞異常增殖形成的新生物，分為良性與惡性兩類。
良性腫瘤生長緩慢，邊界清晰，通常不會轉(zhuǎn)移；而惡性腫瘤（即癌癥）具有侵襲性，可隨淋巴、血液或種植轉(zhuǎn)移至全身，破壞正常組織功能。
二、癌細(xì)胞的“誕生”
癌細(xì)胞源于正常細(xì)胞的基因突變。人體內(nèi)原癌基因與抑癌基因的平衡被打破（如長期接觸致癌因素）時，細(xì)胞增殖失控，最終形成癌癥。常見的致癌因素包括：
1、物理因素：紫外線、電離輻射；
2、化學(xué)因素：煙草、黃曲霉毒素、甲醛；
3、生物因素：HPV病毒、乙肝病毒；
4、生活方式：吸煙、酗酒、久坐、熬夜。
三、防癌的四大支柱
1. 健康生活方式
運(yùn)動：每天60分鐘中強(qiáng)度運(yùn)動（如快走），可降低46%的結(jié)腸癌風(fēng)險。
睡眠：長期睡眠不足會削弱免疫力，增加癌癥發(fā)生概率。
戒煙限酒：吸煙導(dǎo)致22%的癌癥死亡，酗酒與肝癌、食管癌等密切相關(guān)。
2. 科學(xué)飲食
多攝入抗氧化食物：如西蘭花、藍(lán)莓、綠茶（富含維生素C、E及花青素）。
減少促炎食物：加工肉類、高糖食品、飽和脂肪（如紅肉、油炸食品）。
消化道腫瘤患者飲食“四宜四忌”：宜清淡軟食、少食多餐；忌辛辣、油膩、過硬及腌制食物。
3. 心理健康
長期焦慮、抑郁等負(fù)面情緒會抑制免疫功能，激活癌癥基因。保持樂觀心態(tài)，可通過冥想、社交活動等方式緩解壓力。
4. 遺傳與環(huán)境管理
有癌癥家族史者需提前篩查（如35歲開始定期檢查），并避免接觸石棉、苯等職業(yè)致癌物。
四、早篩早診：癌癥防控的關(guān)鍵
1. 高危人群篩查建議
肺癌：50歲以上吸煙者，每年低劑量螺旋CT。
乳腺癌：40歲以上女性，每年乳腺超聲；45歲以上加做鉬靶。
結(jié)直腸癌：45歲起糞便潛血檢測，50歲以上定期腸鏡。
肝癌：乙肝/丙肝攜帶者，每6個月超聲+AFP檢測。
2. 篩查技術(shù)新進(jìn)展
液體活檢：通過血液檢測循環(huán)腫瘤DNA，實現(xiàn)無創(chuàng)早篩；
影像識別：提升肺結(jié)節(jié)、乳腺病變的診斷準(zhǔn)確率；
多癌種聯(lián)篩：一次檢測評估多種癌癥風(fēng)險。
五、破除誤區(qū)，科學(xué)抗癌
誤區(qū)一：沒癥狀不用查
解析：早期癌癥常無癥狀，等出現(xiàn)消瘦、疼痛時多為晚期。
誤區(qū)二：癌癥等于絕癥
解析：早期治愈率超90%，部分晚期患者也可通過靶向治療、免疫療法延長生存期。
誤區(qū)三：保健品替代治療
解析：保健品僅輔助調(diào)節(jié)，不能替代手術(shù)、放療等規(guī)范治療。
六、全社會行動：共筑抗癌防線
腫瘤一科主任潘博教授呼吁：
個人：踐行健康生活方式，定期體檢；
醫(yī)療機(jī)構(gòu)：推廣規(guī)范化診療，建立三級防治網(wǎng)絡(luò)；
社會：普及防癌知識，如“科普嘉年華”“烏絲帶捐發(fā)”等公益活動，消除歧視與恐懼。
癌癥防控是一場需要全民參與的持久戰(zhàn)。從減少一支煙、增加一次鍛煉，到積極參與篩查，每個人都能為健康筑起屏障。
湖南醫(yī)聊特約作者：湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院）腫瘤一科 秦雨涵 譚文娟
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（編輯YT）
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