在我們手臂上藏著一條“排毒線”，敲開這里能讓全身深層毒素、垃圾，源源不斷的排出體外，這里便是“大腸經(jīng)”。
大腸經(jīng)為手陽明經(jīng)，有養(yǎng)陽、生津、通腑等作用。它能傳化糟粕，因此被稱作為“傳導(dǎo)之官”。
敲開手臂上的大腸經(jīng)，不僅能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，加速毒素排出，還能有效預(yù)防多種慢性病的發(fā)生。（很多慢性病都與身體積壓許久的毒素有關(guān)）
醫(yī)學(xué)家王充提出：“欲得長生、腸中自清”。腸道通暢是人體健康的重要指標(biāo)，也是長壽的根基。所以說，保持大腸經(jīng)暢通是腸道健康的關(guān)鍵要素，也是凈化身體毒素的重要前提。
大腸經(jīng)暢通，凈化身體毒素
大腸經(jīng)的走向是從手走頭，起始于商陽穴，結(jié)束于迎香穴。
大腸經(jīng)能凈化身體深層毒素，主要在于兩點(diǎn)：
其一，大腸經(jīng)能有效地讓大腸發(fā)揮其作用，加強(qiáng)排毒的功效。當(dāng)大腸及時(shí)排出體內(nèi)堆積的廢物之后，人體血液、器官以及氣體都會(huì)得到凈化，從而增強(qiáng)人體抗病能力。
其二，大腸經(jīng)與肺部互為表里，大腸經(jīng)氣血旺盛，經(jīng)氣通暢，就可以及時(shí)將體內(nèi)毒素排出體外，確保肺功能正常，減少肺部濁氣積蓄而產(chǎn)生毒素。同樣，肺氣的肅降，也能夠幫助大腸排泄身體糟粕，加強(qiáng)大腸經(jīng)的排毒作用。
打開大腸經(jīng)的三個(gè)“易堵點(diǎn)”
敲打手臂上的大腸經(jīng)，主要敲擊三個(gè)穴位，這里也是大腸經(jīng)的易堵點(diǎn)。
堵點(diǎn)一：合谷穴
合谷穴是大腸經(jīng)的原穴，是大腸經(jīng)原氣經(jīng)過停留最關(guān)鍵的地方，能調(diào)理腸胃疾病，所以一定要疏通合谷穴。（按揉時(shí)要垂直用力）
堵點(diǎn)二：手三里穴
手三里穴能疏經(jīng)通絡(luò)，消腫止痛，清腸利腑，可以導(dǎo)引氣血?jiǎng)悠饋?，能防止毒素瘀堵。有腸道隱患的人，此處會(huì)有強(qiáng)烈痛感。
堵點(diǎn)三：手五里穴
手五里穴能疏風(fēng)解表、清熱解毒。它與肺經(jīng)相絡(luò)屬，因此可以調(diào)節(jié)肺經(jīng)經(jīng)氣，在減少肺部濁氣的同時(shí)，還能增強(qiáng)排毒作用。
很多人按手五里穴會(huì)有疼、麻的感覺。這個(gè)時(shí)候要減輕力度，不要用力，可以輕輕敲打，點(diǎn)按。
具體方法：敲打時(shí)由下往上敲打，敲打到肩膀處就好，遇到酸痛明顯的地方，要著重敲打疏通，每條手臂敲打5分鐘左右。
參考文獻(xiàn)：
[1]楊力. "手陽明大腸經(jīng)—通經(jīng)絡(luò)排廢物." (2017).
[2]延廣. "手陽明大腸經(jīng)." 家庭醫(yī)學(xué)：下半月 3(2009):1.
[3]張秀勤. "刮手臂,清腸道." 養(yǎng)生保健指南:中老年健康 (2015).
熱門跟貼