腫瘤，是所有人避之不及的噩夢，作為一名腫瘤醫(yī)生，我深知它的殘酷。醫(yī)生與患者是合作的伙伴，并肩的戰(zhàn)友，可在這段關系里面，面對腫瘤的“驚濤駭浪”，患者總是會“腿軟”。
在第31屆全國腫瘤防治宣傳周，湖南省中西醫(yī)結合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院）腫瘤放療科何鳳姣副主任醫(yī)師結合中西醫(yī)療法，從日常治理的各個細節(jié)中為腫瘤患者排憂解難。
打破認知迷霧：走出“談癌色變”的陰影
在臨床上，許多患者都會有“癌癥=死亡”的認知誤區(qū)。但你們不知道的是，現在早期發(fā)現的肺癌、甲狀腺癌的療效都不錯，即便是晚期患者，靶向免疫和中醫(yī)中藥相配合，通過中西醫(yī)結合治療讓“帶瘤生存”成為可能，事實證明：癌癥并不可怕，穩(wěn)住心態(tài)，積極治療，您就成功了一大半。
防癌密碼：藏在生活細節(jié)里的護身符
癌癥，讓人聞之色變，但其實防癌的密碼就藏在生活諸多細節(jié)中，如同我們的護身符，諸如：
1．飲食方面，要多吃新鮮的蔬菜水果，它們富含維生素、礦物質與膳食纖維，像西蘭花含蘿卜硫素，有抗癌潛力。減少加工肉類、油炸食品攝入，這類食物含較多致癌物。
2．運動也至關重要，每周保證至少150分鐘的中等強度有氧運動，比如快走、慢跑等，能增強體質，提高免疫力，讓身體細胞更有活力對抗癌細胞。
3．戒煙限酒更是防癌要點。香煙中有多種致癌物質，而過量飲酒會損傷肝臟等器官，增加患癌風險。
4．規(guī)律作息，充足的睡眠能使身體各器官得到良好修復，利于維持正常的內分泌和免疫系統(tǒng)。
5．保持良好心態(tài)，避免長期焦慮、抑郁等負面情緒，因為心理狀態(tài)也會影響身體的抗癌防線。
生活中的這些小細節(jié)，只要我們用心做到，就能在防癌抗癌之路上，為自己筑牢堅固的“防護墻”。
早診早治：把握黃金救治期
請關注這些信號：長期胃痛、大便帶血、舌苔長期厚膩，指甲出現豎紋等，這些都不是小事，早期發(fā)現時西醫(yī)手術切除，中醫(yī)調理體質，正是“急則治標，緩則治本”。
記住，不要懼怕檢查，早期癌癥治愈的鑰匙，就藏在定期篩查中。
治療新紀元：精準醫(yī)療帶來新希望
現在的腫瘤治療，早就告別了“化療=脫發(fā)、嘔吐”的刻板印象了，通過基因檢測，許多肺腺癌患者能找到對應靶向藥；免疫治療讓部分晚期黑色素瘤患者實現臨床治愈；治療期間，為患者制定合理健康的營養(yǎng)膳食，化療后喝五紅湯升白細胞，口干用麥冬石斛茶潤燥，針灸與止痛藥物緩解疼痛，中西醫(yī)結合減輕副作用，讓患者有個安穩(wěn)的睡眠?？拱┎皇枪萝妸^戰(zhàn)，而是多兵種協(xié)同作戰(zhàn)。
康復之路：生命的重啟鍵
癌癥，令人恐懼，但抗癌并非只有治療這一步，康復同樣是點亮生命的“重啟鍵”。
1.手術、放化療后，身體往往虛弱，康復就從飲食調整開始，保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質、維生素的食物，增強機體抵抗力。
2.適當運動也不可或缺，像散步、八段錦、五禽戲這類舒緩運動，能提升身體機能，改善精神狀態(tài)。
3.康復要養(yǎng)身更養(yǎng)心， 心理調適更是關鍵，癌癥帶來的心理壓力會影響康復進程，患者要積極面對，可與家人、病友交流，必要時尋求心理醫(yī)生幫助，擁抱現在的自己……這些生命怒放的姿態(tài)，就是美好的新生。
4.定期復查也不能忘，它能及時發(fā)現潛在問題，便于早干預。
專家提醒
腫瘤放療科負責人劉偉副主任醫(yī)師提醒：癌癥康復是一場持久戰(zhàn)，每一步都承載著希望。只要堅定信念，科學地做好康復各環(huán)節(jié)，就能重燃生活熱情，按下生命的“重啟鍵”，開啟健康美好的新階段。
湖南醫(yī)聊特約作者：湖南省中西醫(yī)結合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院）腫瘤放療科 何鳳姣
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（編輯YT）
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