剛開(kāi)始得病的一段時(shí)間我做夢(mèng)總是夢(mèng)到自己糖尿病足被切了腳，以至于我每次去商店超市買(mǎi)東西看到各種飲料的時(shí)候都有一種沖動(dòng)，不是想喝，而是想找根棍子把這些飲料打一頓。
配圖 | 《問(wèn)心》劇照
2023年10月，在醫(yī)院等候復(fù)診的間隙，一個(gè)二十出頭的大學(xué)生模樣的小伙子來(lái)看病。
小伙子坐下來(lái)后說(shuō)嗓子不舒服，最近總感覺(jué)特別渴，怎么喝水都不解渴。
醫(yī)生聽(tīng)后問(wèn)道：“還有什么其他不舒服的嗎？頭暈嗎，體重有沒(méi)有下降?！?/p>
“頭不暈，哦，體重最近下降了有十幾斤?！?/p>
“你這有可能是得了糖尿病了?！?/p>
小伙子面如死灰，看得我心里格外不是滋味。因?yàn)榇蠹s在一年前，我經(jīng)歷了和他一模一樣的事情。
2022年9月，我30歲出頭，突然變得非常容易口渴。
明明已經(jīng)過(guò)了最炎熱的時(shí)候，我一直待在辦公室吹著空調(diào)連太陽(yáng)都不怎么曬，可我總是非?？?。一口水剛咽到肚子里，喉嚨就已經(jīng)感到渴了，這種感覺(jué)太奇怪了。
我本能地灌了越來(lái)越多的水（包括飲料），換來(lái)的結(jié)果只有更加頻繁地上廁所小便。
同事老林笑話我：“這還沒(méi)結(jié)婚呢，就開(kāi)始尿頻尿急了?！边@樣的低俗笑話大家都沒(méi)當(dāng)一回事。我除了罵回去外，自覺(jué)坦坦蕩蕩也沒(méi)放在心上，我還以為是得了咽炎感冒之類的小病。
然而這種情況就這樣持續(xù)了一個(gè)禮拜，我?guī)缀跏亲置嬉饬x上的把所有的空余時(shí)間都花在了喝水和上廁所這兩件事上。
口渴的情況嚴(yán)重到我已經(jīng)無(wú)法踏實(shí)地睡覺(jué)了，因?yàn)榭偸侨滩蛔∑鹨股蠋人?。我的反常行為引起了母親的注意，她上網(wǎng)搜索了一番，提醒我說(shuō)：“你不會(huì)是得了糖尿病吧?！?/p>
這是我第一次將糖尿病和我自己聯(lián)系了起來(lái)。我的第一反應(yīng)是難以置信，按照網(wǎng)絡(luò)上描述的糖尿病前期特征，一年來(lái)我第一次主動(dòng)上了體重計(jì)，結(jié)果讓我大吃一驚。
一直大吃大喝卻從不運(yùn)動(dòng)的我現(xiàn)在居然只有165斤左右，要知道，在這之前身高不足170厘米的我維持180斤的體重已經(jīng)至少七八年了。
糖尿病前期的主要特征“三多一少”（多飲、多食、多尿，體重少）我差不多已經(jīng)集齊了。我再不愿意接受現(xiàn)實(shí)也不得不去醫(yī)院了。
而結(jié)果就像開(kāi)頭一樣，醫(yī)生淡然地說(shuō)道：你這有可能是得了糖尿病了。
內(nèi)分泌科醫(yī)生對(duì)后天患上糖尿病的人見(jiàn)怪不怪。他一邊開(kāi)檢查單子，一邊問(wèn)道：“家里有沒(méi)有糖尿病史啊?！?/p>
“哦……沒(méi)、沒(méi)有?！?/p>
“日常生活中喜不喜歡吃喝一些甜的東西，尤其是喝飲料什么的？”
“對(duì)，可樂(lè)、雪碧都挺喜歡喝的。”
“趕緊先去做檢查吧，結(jié)果很快就能出來(lái)，出來(lái)以后馬上回來(lái)?！?/p>
“如果確診糖尿病的話很可能要住院的哦，你要做好心理準(zhǔn)備。”
“這……這么嚴(yán)重嗎？”
醫(yī)生擺擺手，說(shuō)道：“先去做檢查吧，早出結(jié)果早確定?！?/p>
我在醫(yī)生的催促聲中趕緊去做抽血驗(yàn)?zāi)虻幕?yàn)，后來(lái)又回來(lái)了。
“血糖有18？尿檢酮體陽(yáng)性，頭不暈嗎？除了口渴、體重下降還有沒(méi)有其他不適的地方？”
“沒(méi)有，就只是口渴?！?/p>
“你這個(gè)要住院哎?！?/p>
“這么嚴(yán)重嗎？”我忍不住又問(wèn)了一遍。
醫(yī)生解釋道：“你肯定是要住院的了。我為什么一直問(wèn)你頭暈不暈，因?yàn)槟悻F(xiàn)在尿檢酮體陽(yáng)性已經(jīng)屬于酸中毒的情況了。幸虧現(xiàn)在還沒(méi)事，但你需要趕緊住院接受治療，先消除酮體，否則指不定哪一天你就會(huì)暈厥摔倒的，到時(shí)候可能會(huì)有生命危險(xiǎn)。你先住院，我們給你用藥消除酮體，先解決這個(gè)問(wèn)題，再把這個(gè)血糖慢慢降下來(lái)、控制住。當(dāng)然還要給你做一下詳細(xì)的檢查，確定是不是2型的糖尿病而不是1型的。”
此時(shí)我已經(jīng)完全被醫(yī)生專業(yè)扎實(shí)的話術(shù)給“威嚇”住了——自己有生命危險(xiǎn)乃至需要立刻住院這件事還是讓原有的心理準(zhǔn)備顯得嚴(yán)重不足。我沉默了一小會(huì)兒，又問(wèn)道：“那我要住多長(zhǎng)時(shí)間?！?/p>
“一個(gè)星期左右?！闭f(shuō)著醫(yī)生唰唰唰又開(kāi)好了住院?jiǎn)危白詈媒裉?，遲不過(guò)明天一定要來(lái)住院?！?/p>
我拿著住院?jiǎn)紊袂榛秀睖?zhǔn)備離開(kāi)，臨走前醫(yī)生又安慰道：“不要有思想負(fù)擔(dān)，現(xiàn)在年輕人得這種病的也很多。只要配合治療，后續(xù)還是可以正常生活的。”
盡管醫(yī)生一再說(shuō)糖尿病早已是常見(jiàn)病，年輕人得上并不奇怪，但我的心里仍忍不住轉(zhuǎn)悠著一個(gè)念頭——我還這么年輕，怎么會(huì)得上“三高”呢。
醫(yī)生仿佛能看穿我的心思，拿著檢查報(bào)告單和我說(shuō)：“ 你看你不只是空腹血糖高，你的糖化血紅蛋白數(shù)值也很高，這么高的糖化血紅蛋白只能說(shuō)明一件事——至少在檢查前三個(gè)月，你體內(nèi)的血糖波動(dòng)非常大，情況可以說(shuō)是一塌糊涂。”
想想過(guò)去一個(gè)夏天乃至過(guò)去數(shù)年毫無(wú)節(jié)制地被我塞進(jìn)肚子里的燒烤零食，雷打不動(dòng)的飲料啤酒，還有三頓不少的米飯面條，只能說(shuō)是自作自受。
我是在住院?jiǎn)蔚绞值牡诙觳抛∩显旱模@個(gè)時(shí)候心里才感覺(jué)安全下來(lái)——醫(yī)生一再?gòu)?qiáng)調(diào)尿檢出現(xiàn)酮體是很?chē)?yán)重的，這著實(shí)嚇住了我。后來(lái)我才知道，其實(shí)有很多2型糖尿病人早期酮癥并不會(huì)那么嚴(yán)重，但這就是賭，總之這種情況下最好是趕快住院治療。
長(zhǎng)這么大第一次住院治病，還是糖尿病，心中的后怕和后悔也不知道哪個(gè)更多些。在這之前，雖然對(duì)自己生活中種種不健康的習(xí)慣也心知肚明，但總想著自己還年輕不會(huì)有什么大不了的。結(jié)果，糊弄生活的結(jié)果就是被生活狠狠地教訓(xùn)了一頓。
2022年國(guó)慶節(jié)的七天假期，我是在醫(yī)院的病房度過(guò)的。
作為病人，治療糖尿病的深層原理我并不懂，但大概流程就是當(dāng)初在門(mén)診說(shuō)的那樣：住院的七天主要以輸液為主，每天都輸直到最后出院。每日三次飯后服用二甲雙胍，這是一種不算冷門(mén)的糖尿病特效藥。
決定住院的時(shí)候，母親堅(jiān)持要留在醫(yī)院陪護(hù)。但僅一晚之后我和母親就都明白，我沒(méi)有什么陪護(hù)的必要。
住進(jìn)內(nèi)分泌科的病房后，我發(fā)現(xiàn)這是很反常識(shí)的一個(gè)地方。嚴(yán)重的那類病人看起來(lái)和我這種生龍活虎的病人都住一起，比如痛風(fēng)結(jié)石導(dǎo)致的不能行走的大爺，還有血壓高到護(hù)士不讓她一個(gè)人下床行走的奶奶；而像我就氣色紅潤(rùn)行動(dòng)如常，看起來(lái)完全不像是病人。但實(shí)際上我們情況都不容樂(lè)觀。
對(duì)我來(lái)說(shuō)另一個(gè)反常識(shí)的地方則是我每天都會(huì)做的事：吃飯。
住院后的第一餐，護(hù)士在給我測(cè)完餐前血糖后，笑著問(wèn)我：“知道怎么吃飯嗎？”我當(dāng)時(shí)一愣，吃飯誰(shuí)不會(huì)。
然而，還沒(méi)給我回答的機(jī)會(huì)，護(hù)士自問(wèn)自答道：“每頓餐最好先吃些蔬菜水果之類的，然后再吃肉和主食，重點(diǎn)是要吃得慢一些，最好保持用餐過(guò)程持續(xù)20分鐘左右。所有的粥啊、湯啊，這些稀的東西都不要再吃了，含糖飲料就更不用說(shuō)了。吃完飯以后最好過(guò)個(gè)十幾二十分鐘再喝水，最忌諱邊吃東西邊喝水，那和吃稀的沒(méi)有什么區(qū)別。記下自己吃第一口東西的時(shí)間，兩個(gè)小時(shí)以后找護(hù)士給你測(cè)一下餐二血糖?！?/p>
護(hù)士說(shuō)這些話之前我并沒(méi)想到即使是吃一些健康的食物也有這些門(mén)道。
這個(gè)愛(ài)笑的護(hù)士又對(duì)我媽說(shuō)道：“他這個(gè)病很多東西都不能吃，等下我拿個(gè)宣傳冊(cè)給你。但有兩樣?xùn)|西——西紅柿和黃瓜，生吃，想吃多少吃多少，買(mǎi)一些，他這段時(shí)間要是餓了最好就吃這個(gè)?！?/p>
現(xiàn)在想想，真的要感謝這個(gè)護(hù)士的這一大段科普，同時(shí)她的話給了我一個(gè)啟示——確診糖尿病后除了按時(shí)吃藥，需要我自己做的事情只怕不少。
輸上了藥，酮癥消失了，空腹血糖從一開(kāi)始的十幾也在慢慢地下降到正常的區(qū)間，除此以外也不需要有什么手術(shù)之類的治療手段，我和母親都覺(jué)得狀況很樂(lè)觀了。
出院以后，外人看起來(lái)，我的生活仿佛沒(méi)有什么變化，但對(duì)我來(lái)說(shuō)其實(shí)是天翻地覆的另一種活法了。
區(qū)別于1型糖尿病人（先天的胰島素功能缺失），2型糖尿病是后天形成的，排除掉老年的病人，我所知道的年輕的2型糖尿病人基本上都是高熱高糖食物愛(ài)好者。
可樂(lè)雪碧，奶茶冰激凌，炸雞漢堡，普通人如果能夠做到告別這些現(xiàn)代食品工業(yè)給予人類的高熱量食物，其他的不好說(shuō)，想要得上糖尿病確實(shí)不太容易的。
但是，對(duì)于我這樣一個(gè)已經(jīng)是糖尿病人的人來(lái)說(shuō)，僅僅在飲食上斷絕這些高熱量食物是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
那段時(shí)間我測(cè)血糖的頻率非常高，開(kāi)始我還會(huì)吃些大米飯，發(fā)現(xiàn)餐后的血糖居高不下后我就改吃玉米和雜糧煮的飯，可這樣吃之后晚飯的餐二（餐后兩小時(shí)血糖值）還是很高。
越是不可控，我就越著急，于是我開(kāi)始追求一種變態(tài)般的對(duì)血糖的控制，只想把血糖降下來(lái)。因此之后的一日三餐我只有在早餐時(shí)吃一些粗糧的主食，還只有一點(diǎn)點(diǎn)。中餐、晚餐都不吃主食。
雖然我的情況在2型糖尿病人中已經(jīng)算是好的了，而且我還年輕，但我自己心里很著急，在網(wǎng)上看了很多不知真假的糖尿病病情逆轉(zhuǎn)的案例，就想著自己能不能靠著嚴(yán)格飲食來(lái)進(jìn)行逆轉(zhuǎn)。結(jié)果出院兩星期后第一次復(fù)診就鬧出了大笑話。
拿到我的報(bào)告，醫(yī)生眉頭一皺：
“你主食吃少了吧？”醫(yī)生看到我的檢查結(jié)果說(shuō)道。
“是的，吃得不多。”何止是吃得不多，我就沒(méi)怎么吃主食。
我以為我的極端抗糖會(huì)換來(lái)醫(yī)生的贊許，然而聽(tīng)了我的描述，醫(yī)生把我批評(píng)了一頓：“主食攝入得太少，時(shí)間長(zhǎng)了你的肝臟會(huì)受不了的。不能為了控制血糖就胡來(lái)，糖尿病的治療是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程?！?/p>
我不得不盡可能地改變我的生活習(xí)慣。醫(yī)生建議我一定要喝牛奶吃雞蛋，這樣可以維持住營(yíng)養(yǎng)的均衡，殊不知我最討厭就是牛奶和雞蛋。就這樣從小到大沒(méi)喝過(guò)幾次牛奶的我不得不適應(yīng)喝純牛奶吃煮雞蛋來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
中午也不再吃外賣(mài)了，而是從家里帶飯菜，少油少鹽的蔬菜和雞胸肉成為我飯盒里面的?？汀?/p>
而且我也學(xué)會(huì)了有條件的情況下把主食放到最后才吃，比方說(shuō)帶一些面包或者一根玉米棒子作為主食，這樣就可以等到上午的中間或者下午的中間吃了。
說(shuō)白了就是既要營(yíng)養(yǎng)均衡，也要控制住攝入的能量總量，最好還能夠使能量緩慢地?cái)z入，不要給胰島素太大負(fù)擔(dān)。
比起吃喝，真正讓我覺(jué)得麻煩的是運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)對(duì)我而言是個(gè)大難題——運(yùn)動(dòng)需要時(shí)間，而且我的左膝蓋受過(guò)傷，跑步、跳繩什么想都不要想。我思索再三，買(mǎi)了一輛自行車(chē)，騎自行車(chē)對(duì)膝蓋的壓力比較小，通勤時(shí)騎就當(dāng)是鍛煉了，兩不耽誤。
我一開(kāi)始的計(jì)劃是每天上班騎車(chē)一個(gè)鐘頭，下班再騎一個(gè)鐘頭，輕輕松松就回家了。然而想象很美好，現(xiàn)實(shí)卻很骨感。
開(kāi)始的三天，累得要死，晚上躺到床上，劃著劃著手機(jī)就睡著了，連被子都忘了蓋。更嚴(yán)重的是，對(duì)沒(méi)騎過(guò)自行車(chē)的我來(lái)說(shuō)，每天騎車(chē)最大的一個(gè)問(wèn)題是屁股疼?，F(xiàn)在的這些山地自行車(chē)或者公路車(chē)，座位高且窄，關(guān)鍵是特別的硬，堅(jiān)持了一個(gè)星期后我去自行車(chē)店想著換一個(gè)舒適的座位，結(jié)果沒(méi)有。
“我們這個(gè)座位都是這樣的，堅(jiān)持一段時(shí)間就好了。”捷安特店的小哥笑著說(shuō)。
我想辦法從網(wǎng)上買(mǎi)了一個(gè)彈簧座，結(jié)果發(fā)現(xiàn)座位桿子的接頭居然不一樣，它至今依然放在我房間的窗臺(tái)上。
后來(lái)我騎的時(shí)間長(zhǎng)了，屁股居然真的適應(yīng)座位了。
一天騎兩個(gè)小時(shí)的車(chē)看起來(lái)輕松，但實(shí)際執(zhí)行起來(lái)實(shí)在是太累了，每到周末或者休息的時(shí)候，我不光身上疼，而且整個(gè)人都懨懨的。
我定下目標(biāo)不僅要把血糖控制住，還要按照醫(yī)生的要求把體重減到130斤（我原來(lái)的體重多年來(lái)都在180斤上下，得了糖尿病之后暴瘦到160多斤）。
半年后，我通過(guò)飲食控制、運(yùn)動(dòng)減肥、加上口服二甲雙胍，終于成功減肥到了140斤。
對(duì)我來(lái)說(shuō)，肉體上最痛苦的莫過(guò)于無(wú)法吃大米白面這些細(xì)糧，因?yàn)槲夷呐轮怀砸稽c(diǎn)細(xì)糧都會(huì)導(dǎo)致餐后血糖升得特別快。
醫(yī)生告訴我說(shuō)，正常人都是如此，你糖尿病人就不用說(shuō)了，而我又屬于那種對(duì)精致碳水特別敏感的人。后來(lái)實(shí)在是忍不住了，我就約束自己一個(gè)星期吃個(gè)一兩回。
我身邊的人都肉眼可見(jiàn)地發(fā)現(xiàn)了我的變化。同事親戚不時(shí)有人找我詢問(wèn)減肥的秘訣，每次我都會(huì)心虛回答：“管住嘴、邁開(kāi)腿，沒(méi)什么其他的?！?/p>
我并未對(duì)外界公開(kāi)我得了糖尿病，我的父母是我身邊唯二知道我為什么這樣自苦的人——其他人還以為我減肥呢。而我們?nèi)艘脖３种酰恢睂?duì)外聲稱我是在減肥。
這話由不得外人不信，因?yàn)槲以陲嬍?、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣乃至整個(gè)外形上的變化構(gòu)成了一條完整的邏輯閉環(huán)。
后來(lái)我知道了，我這樣的人叫作“隱糖者”，即隱瞞自己患有糖尿病的患者。
我變得很敏感，從暴飲暴食轉(zhuǎn)變?yōu)榻蹩量痰纳盍?xí)慣。
父母有時(shí)候會(huì)勸我不要那么心急，可我的血糖一旦在某段時(shí)間控制不好，他們又比我還要急。
尤其是我父親，他總覺(jué)得我的主食吃得太少了，用他的話說(shuō)這樣時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)身體其他方面可能有損傷。
有一次，我實(shí)在是聽(tīng)煩了，忍不住懟道：“我不聽(tīng)醫(yī)生的話，難道聽(tīng)你的。我現(xiàn)在只能是這個(gè)樣子生活，你要是想讓我照你說(shuō)的做，那簡(jiǎn)單，你先去XXX（我們這里的一個(gè)公墓園地）給我買(mǎi)塊地方，到時(shí)候你先把我送走，我也不用再遭罪了?！?/p>
這次爭(zhēng)吵成了我們關(guān)于糖尿病最后的爭(zhēng)吵，在這之后我們一家人再也沒(méi)人勸我吃碳水了。
當(dāng)時(shí)的我并未意識(shí)到，我的轉(zhuǎn)變完全是“矯枉過(guò)正”的，這也是很多二型糖尿病人共同的心態(tài)問(wèn)題——我們渴望通過(guò)這些“矯枉過(guò)正”的行為來(lái)達(dá)成糖尿病的逆轉(zhuǎn)。
做“隱糖者”也并不容易。一方面，我需得小心翼翼地不要在人前吃藥，自測(cè)血糖，家里如果來(lái)了客人我也得先把藥和醫(yī)院的單據(jù)還有血糖儀收起來(lái)免得穿幫。
另一方面，我還得付出實(shí)際行動(dòng)來(lái)保持住健康的生活習(xí)慣。我父母一度擔(dān)心，我能否真的戒掉包括可樂(lè)在內(nèi)的各種飲料。畢竟作為一個(gè)曾經(jīng)的重度可樂(lè)愛(ài)好者，我曾經(jīng)一度發(fā)展到午飯前不喝一罐可樂(lè)就吃不下飯的地步。
可連我自己都沒(méi)有想到，我毫無(wú)懸念地幾乎是瞬間就完成了所有飲料的戒斷，這兩年來(lái)我只喝過(guò)白水或者茶水。
我父母也對(duì)我的毅力感到驚訝，但只有我自己知道我對(duì)這些高糖的飲料抱有的是一種什么樣的情緒——恐懼和憎恨。
剛開(kāi)始得病的一段時(shí)間我做夢(mèng)總是夢(mèng)到自己糖尿病足被切了腳，以至于我每次去商店超市買(mǎi)東西看到各種飲料的時(shí)候都有一種沖動(dòng)，不是想喝，而是像找根棍子把這些飲料打一頓。
每到這種時(shí)候，我才意識(shí)到我對(duì)于得了這個(gè)病有多么的懊惱。后來(lái)時(shí)間長(zhǎng)了漸漸地沒(méi)有了這種想法?，F(xiàn)在對(duì)于我來(lái)說(shuō)，飲料、奶茶、冰激凌這些食物就好像我從未擁有過(guò)一樣。
每個(gè)患者成為“隱糖者”的原因可能都不一樣，但對(duì)我來(lái)說(shuō)，這種恐懼、憎恨，還有羞恥感，疊加害怕被他人歧視的心理讓我如履薄冰地生活著。
雖然苦累，但我覺(jué)得并非毫無(wú)希望，趁著我還年輕，趁著這種微妙的心理帶來(lái)的心氣兒，我死命地用各種手段“卷”著自己的健康——也許有一天，我真的可以實(shí)現(xiàn)糖尿病的“逆轉(zhuǎn)”呢？我沒(méi)法不去做這樣的幻想。
我一直以為我把病情控制得這么好全都得益于我本人的努力，直到后來(lái)生活中出現(xiàn)了變量，我才明白不是人人都有機(jī)會(huì)控制好自己的血糖。
2023年下半年，公司的業(yè)務(wù)發(fā)生了一些變化，我的工作從常在辦公室，偶爾外出變成了常常外出，偶爾在辦公室。一月中還得出差一周，這樣中午帶飯自己吃的情況就不可能了。
外出必須開(kāi)車(chē)，加班加點(diǎn)地忙了一天，吃得不健康還沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，很快我的血糖再次升高了?？蛇@個(gè)時(shí)候我已經(jīng)忙得連去醫(yī)院的時(shí)間都沒(méi)有了，如此這般三個(gè)月之后，我再次因?yàn)?型糖尿病住院了。
怕父母擔(dān)心，我沒(méi)有告訴他們，我借口要出差自己到醫(yī)院住了一個(gè)星期。
我這次住院后接受的治療措施更像我想象中的糖尿病治療。我被安裝了胰島素泵——以前只在網(wǎng)上見(jiàn)過(guò)，第一次住院也主要以輸液為主，并且我的心態(tài)比第一次住院時(shí)更加沮喪。
因?yàn)槲乙庾R(shí)到我之前為糖尿病逆轉(zhuǎn)所做的努力其實(shí)是很奢侈的行為。
為什么得了糖尿病的人生活中會(huì)有那么多的麻煩？絕大多數(shù)人做不到像我之前那樣的節(jié)制飲食保持運(yùn)動(dòng)，可能并不是懶，或者說(shuō)懶不是主因，而是因?yàn)闆](méi)有條件。
而我也不可能一輩子都像之前這一年一樣，因?yàn)槲业墓ぷ骱蜕钜膊豢赡苤粐@著糖尿病這一件事情打轉(zhuǎn)。
我把我想進(jìn)行糖尿病逆轉(zhuǎn)的想法和現(xiàn)實(shí)的困難告訴了我的住院醫(yī)生——一個(gè)和藹的老頭。
他告訴我：“所謂的2型糖尿病完全逆轉(zhuǎn)，從目前的醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)幾乎不太可能。因?yàn)楸╋嫳┦硨?dǎo)致人體的胰島素抵抗，再到形成糖尿病，這是現(xiàn)在2型糖尿病形成的主因。你知道現(xiàn)在中國(guó)有多少糖尿病患者嗎？截至2021年的數(shù)據(jù)是1.4億人，現(xiàn)在只會(huì)更多，超過(guò)全國(guó)十分之一的人都有糖尿病?！?/p>
這個(gè)數(shù)字讓我震驚。
他接著說(shuō)道：“生活水平越好，得這個(gè)病的人就越多。糖尿病是一個(gè)慢性病，我們要科學(xué)地追求控制這個(gè)病，而不是徹底治愈它。但是得了這個(gè)病，你再怎么控制，也只是控制。有控制得好的時(shí)候也有控制得不好的時(shí)候，要學(xué)會(huì)帶病生活，不存在一蹴而就的可能，不要焦慮。往好了想，你好好保養(yǎng)自己的身體，保持健康的生活習(xí)慣，雖然你有這個(gè)病，但你身體保養(yǎng)得好，將來(lái)老了反而比其他人更健康啊?！?/p>
我開(kāi)始認(rèn)真思考糖尿病給我的人生帶來(lái)的影響。
我想起我為什么會(huì)得糖尿病，因?yàn)槲液攘颂嗟母咛秋嬃?。而我為什么?huì)那么喜歡喝它們呢？
因?yàn)?塊錢(qián)就能帶來(lái)半天的快樂(lè)，廉價(jià)而高效。好像只要喝一口就可以把學(xué)習(xí)的痛苦、工作的不如意以及其他所有的煩惱都可以暫時(shí)忘在腦后了。
這樣速得的快樂(lè)，又何止是喝飲料這一件呢？以前的煙酒檳榔，后來(lái)的飲料奶茶，最近這些年的短視頻都是如此。
人覺(jué)得生活很苦，市場(chǎng)就送上了便宜快捷的小甜頭。
我現(xiàn)在也還是認(rèn)為要是沒(méi)有這些東西生活就太苦了，可如果代價(jià)是要得病，要從此和這些快樂(lè)告別，那我們當(dāng)初是不是應(yīng)該再克制一些。
2024年下半年我辭職了。
不是因?yàn)樘悄虿?，我在第二次住院后靠著吃藥病情維持得很好。
我只是覺(jué)得該解決的問(wèn)題是需要解決的，而不是逃避。
一直以來(lái)我的生活，工作都是一種得過(guò)且過(guò)的狀態(tài)，遇到了問(wèn)題我就逃避，我從來(lái)沒(méi)有長(zhǎng)遠(yuǎn)地規(guī)劃過(guò)自己的人生。就像我原本穩(wěn)定的工作，我其實(shí)已經(jīng)很不喜歡它了，可還是一直在干著。
選擇本沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，但不愿意承擔(dān)后果又想找新的方式來(lái)逃避，這樣的人生我看不到意義所在。
現(xiàn)在我待業(yè)在家，但因?yàn)槭潜镜厝硕椅椿椋詨毫σ膊淮?。我終于有時(shí)間堅(jiān)持很好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，但我已經(jīng)不奢求完全恢復(fù)到得病之前的情況了。
我減少了自己上網(wǎng)的時(shí)間，又開(kāi)始讀書(shū)了，還看一些經(jīng)典的小說(shuō)和電影，嘗試接觸一些以前自己從來(lái)沒(méi)想過(guò)會(huì)做的職業(yè)，包括寫(xiě)寫(xiě)文章。
過(guò)去的生活已經(jīng)如此，我決定接受現(xiàn)狀。
勇敢面對(duì)自己的選擇，去做正確的事情，比沉迷癮頭逃避現(xiàn)實(shí)要有用、舒服得多。
編輯 | 三三 實(shí)習(xí) | 思宇
套中人
90后不會(huì)做題的小鎮(zhèn)青年，普通上班族。喜歡小說(shuō)和影視劇，正在嘗試個(gè)人寫(xiě)作。
本文頭圖選自電視劇《問(wèn)心》，圖片與文章內(nèi)容無(wú)關(guān)，特此聲明。
本文系網(wǎng)易人間工作室獨(dú)家約稿，并享有獨(dú)家版權(quán)。如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)?jiān)诤笈_(tái)回復(fù)【轉(zhuǎn)載】。
投稿給網(wǎng)易人間工作室，可致信：thelivings@vip.163.com，稿件一經(jīng)刊用，將根據(jù)文章質(zhì)量，提供不少于千字100元的稿酬或不設(shè)上限的分成收益。
投稿人間欄目（非虛構(gòu)文章）需保證內(nèi)容及全部?jī)?nèi)容信息（包括但不限于人物關(guān)系、事件經(jīng)過(guò)、細(xì)節(jié)發(fā)展等所有元素）的真實(shí)性，保證作品不存在任何虛構(gòu)內(nèi)容。
投稿戲局欄目（虛構(gòu)文章）除文章正文外，需提供作品大綱及人物小傳，便于編輯更快明白你想表達(dá)的內(nèi)容。
其它合作、建議、故事線索，歡迎于微信后臺(tái)（或郵件）聯(lián)系我們。
文章由 網(wǎng)易丨人間工作室 出品
熱門(mén)跟貼