一個男孩子，在高二時產(chǎn)生了嚴(yán)重的厭學(xué)心理。一提到上課，一提到寫作業(yè)，就非常難受，晚上也失眠。因為他擔(dān)心第二天作業(yè)做不完，或者作業(yè)做不好。
他就給父母發(fā)信息說：“爸爸媽媽，我太難受了，我要回家休息幾天。”
父親給他回信息說：“兒子，你是好樣的，你挺著，沒有過不去的坎?！?/p>
壓力過大會損害神經(jīng)系統(tǒng)
父親好像沒有說錯什么話，但是父親這些觀點建立在對他兒子厭學(xué)心理產(chǎn)生的原因不了解的基礎(chǔ)上。后來，這個孩子就患上了嚴(yán)重的抑郁癥，試圖自殺了好幾次，最后不得不休學(xué)。
孩子如果出現(xiàn)了明顯的厭學(xué)心理，甚至嚴(yán)重的厭學(xué)心理，父母親首先要冷靜地分析原因，孩子為什么會出現(xiàn)了厭學(xué)心理？
主要原因還是學(xué)習(xí)壓力太大了，孩子承受不了這些壓力。過大的壓力，會損害神經(jīng)系統(tǒng)，主要是損害神經(jīng)系統(tǒng)的5-羥色胺和多巴胺的活動。當(dāng)5-羥色胺和多巴胺的活動降低了以后，人一定會抑郁或者焦慮。
首先，家長一定要看看孩子是不是學(xué)習(xí)壓力太大了。如果學(xué)習(xí)壓力太大，一定不能給孩子施加太大的學(xué)習(xí)壓力，不然就要出大問題。
其次，家長要看孩子是不是出現(xiàn)了心理問題。因為孩子到了青春期，青春期是一個危險的年齡，在心理學(xué)上又叫同一性期，心理學(xué)家埃里克森把它叫危機期。
如果孩子出現(xiàn)了心理問題，一般來說，從睡眠狀態(tài)就可以反映出來。入睡困難，中間好幾次醒來，或者凌晨三四點鐘就醒來，醒來以后再睡不著覺……這都是出現(xiàn)心理問題的前兆，或者是癥狀。
有些孩子甚至有了精神病性表現(xiàn)，比如自言自笑、有一些組織不當(dāng)?shù)恼Z言和動作，父母要特別警惕。
讓孩子重新認(rèn)識自己
第三，孩子是不是迷戀上了手機，或者過度的自慰，過度地關(guān)注了一些不健康的網(wǎng)站。有些孩子并不是學(xué)習(xí)壓力大，這個年齡是最容易出現(xiàn)心理和精神問題的，是不是跟其他心理和精神的疾病有關(guān)系？或者是文字的圖像的色情內(nèi)容？
一定要具體分析，把原因分析清楚，是幫助孩子擺脫厭學(xué)心理的最重要的環(huán)節(jié)，也是第一步。
另外，一定要跟孩子學(xué)會平等交流，如果孩子沒有信心了，要幫助孩子建立信心。
有一個方法特別有用，就是讓孩子使勁地在戶外走路，尤其是在燦爛的陽光下走路。人在燦爛的陽光下快速行走，一個小時走5公里到6公里，按照這個速度走上90分鐘到120分鐘，持續(xù)3周以后，人體當(dāng)中的5-羥色胺、多巴胺水平都會升高，而應(yīng)激性的皮質(zhì)醇會降低。應(yīng)激性的皮質(zhì)醇增高，血清素降低，是抑郁癥發(fā)病的生物學(xué)基礎(chǔ)。
而且，孩子在走路的過程中，不僅會徹底放松，而且會重新找到自我。
孩子有了厭學(xué)心理，家長具體要如何幫助孩子呢？
首先，要幫助孩子重新確定自我概念，讓孩子重新認(rèn)識自己。因為一旦有了厭學(xué)心理，孩子就沒有了信心，而信心的力量是巨大的。我們成就一件事情，首先要確立一個正確的目標(biāo)。你要用什么呢？你要用信心。第二，用巨大的信心去實現(xiàn)這個目標(biāo)。第三，就是良好的方法，這里面包括經(jīng)驗和智慧。所有事情的成功，基本上都是遵循這個原則。
怎么幫助孩子建立信心呢？把孩子以前取得的成就拿出來，哪怕是學(xué)習(xí)不好，但有一點點好的地方，都要充分肯定孩子、表揚孩子。
把改善情緒和恢復(fù)信心放在首位，然后慢慢地恢復(fù)他們的學(xué)習(xí)能力，大多數(shù)孩子都會擺脫厭學(xué)情緒，重新回到學(xué)校，愉快地學(xué)習(xí)，最后在學(xué)業(yè)上取得成功！
大家如果遇到與學(xué)生相關(guān)的行為或者心理問題，可以向我咨詢（+VX bywj1960）。
本文圖片來自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除
作者簡介
王國榮，心理學(xué)家，獨立學(xué)者，作家，中國整體心理療法的創(chuàng)立者、中國循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學(xué)術(shù)顧問，上海博愛醫(yī)院高級心理治療師，是中國國內(nèi)最有實力與天賦的心理學(xué)家之一。
出版了十余部有影響力的心理學(xué)專著，其中《學(xué)生心理問題突破性治療》被北京大學(xué)、清華大學(xué)等國內(nèi)數(shù)百所大學(xué)列為館藏圖書，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書獎，《人生最重要的 10 種關(guān)系》被中國文化出版社列為心理學(xué)大師系列叢書，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業(yè)圖書獎。
喜歡本文請點贊分享一下吧！
熱門跟貼