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作者語：
患上高血壓后能喝牛奶嗎？
已經(jīng)6年高血壓病齡的張叔叔收到女兒送的2箱牛奶，犯了愁。
因?yàn)樽约焊哐獕海约涸诰W(wǎng)上看了吃藥不能喝牛奶的，想著自己要天天吃降壓藥的，吃牛奶不就不成了么？
其實(shí)牛奶的話，高血壓患者是可以適量喝一喝的。
但吃藥的時(shí)候不要同時(shí)喝奶，因?yàn)榭赡軙?huì)影響藥物的吸收。
這種情況不僅僅適用于高血壓的患者，還有糖尿病，感冒等其他在吃藥物的患者。
現(xiàn)在患上高血壓的人也蠻多。
據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《全球高血壓報(bào)告》數(shù)據(jù)顯示，在過去的三十多年時(shí)間里，全世界高血壓患者從1990年的6.5億人已經(jīng)增長(zhǎng)到了2019年的13億人，而且半數(shù)的高血壓患者都不知道自己患病。
▌所以患上疾病后，一些用藥事項(xiàng)和注意事項(xiàng)要多學(xué)習(xí)下。
因?yàn)榕Ｄ膛c降壓藥同時(shí)服用，牛奶分子顆粒會(huì)將藥物分子包裹住，從而影響藥效。
另外，牛奶中含有很多酪胺，降壓藥會(huì)抑制分解酪胺的酶，導(dǎo)致酪胺在人體內(nèi)大量蓄積，進(jìn)而導(dǎo)致血壓突然升高。
所以吃降壓藥的時(shí)候別喝牛奶，最好離間隔遠(yuǎn)一些時(shí)間。
降壓藥物除了跟牛奶不能同時(shí)吃以外，也不建議高血壓患者吃大量柚子。
因?yàn)殍肿又泻羞秽愣顾鼗衔?，這種成分會(huì)抑制某些降壓藥物代謝酶的功能，影響藥物代謝，導(dǎo)致血液中的藥物濃度增加，嚴(yán)重的可能會(huì)引發(fā)低血壓性休克反應(yīng)，所以藥物跟食物的一些反應(yīng)慢性疾病的患者還是要知道。
具體隔開多長(zhǎng)時(shí)間呢？
可以看哪種藥物，具體問下醫(yī)生藥物代謝時(shí)間，一般4-6個(gè)小時(shí)都是可以吃食物的了，也不用過分慌張。
▌對(duì)于高血壓來說，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的牛奶，補(bǔ)充柚子的膳食纖維都是對(duì)疾病有幫助的，注意控制好的量，錯(cuò)開用藥時(shí)間吃就行了。
▌長(zhǎng)期吃降壓藥的人，這3種食物要少吃：
1 高鈉食物
如果你的血壓長(zhǎng)期不達(dá)標(biāo)的話，可以少吃高鈉食物，也是高鹽食物，就是比較咸的食物盡量少吃。
還有一些包裝的食物我們可以看配料表，有鈉元素存在的也都得少吃了。
鈉元素?cái)z入過多是我國(guó)高血壓患者的一大高危因素，流行病學(xué)數(shù)據(jù)顯示：每天多增加5—6克的鈉鹽，會(huì)導(dǎo)致收縮壓升高3.1—6.0毫米汞柱。
而血壓升高反過來又會(huì)導(dǎo)致排鈉障礙，進(jìn)而加速血壓升高，形成惡性循環(huán)，所以得了糖尿病后，你更加要管控好鈉離子食物的攝取了。
2少吃刺激性飲料
刺激性飲料包括有碳酸飲料，高糖飲料，咖啡因的飲料，還有濃的茶，這些都容易刺激神經(jīng)和大腦，從而導(dǎo)致血壓升高、心率加快，進(jìn)而影響療效。
各種甜的飲料中的添加糖都屬于游離糖，吃多了會(huì)增加高血糖風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而釋放出更多胰島素刺激血管收縮，導(dǎo)致血壓升高。
另外需要注意，冰鎮(zhèn)的飲料更要少喝了，溫差較大更易增加心臟負(fù)擔(dān)，增加心腦血管發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
3脂肪多的油膩食物
一些高脂肪的食物要少吃，尤其是含有反式脂肪的食物，因?yàn)楦视腿ズ湍懝檀家坏└吡恕?/p>
血脂高了，也會(huì)影響血壓的管控，并且血脂高也會(huì)增加動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，一些心腦血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。
例如一些烹飪方式也要盡量少油，平常喜歡吃紅燒肉等高油脂食物的人，要小心血液黏稠度增加，進(jìn)而刺激血壓升高完成血液的輸送，飲食烹飪方式盡可能清淡一些為宜。
總之，即便吃降壓藥也不能長(zhǎng)期依賴藥物控制血壓，平常生活方式也要改善下，比如少喝酒，少吃高鹽的食物，多注重飲食健康，告別久坐不動(dòng)，多戶外運(yùn)動(dòng)走一走，保持心情愉快，不要有太大的情緒波動(dòng)，都對(duì)血管管控十分有幫助。
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