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心理咨詢師許燁

心理咨詢師

職場對手在和你玩同一種心理游戲嗎？??
?? 你是否經(jīng)歷過這樣的職場瞬間？會議上，明明是你的想法，卻被同事“順走”，搶走了功勞… 工作中，感覺領(lǐng)導(dǎo)總是對你不滿，偏偏更欣賞別人… 有些同事總是冷言冷語，讓你覺得被孤立、排擠… 這些時刻，是否讓你感到憤怒又無助？甚至開始懷疑：“為什么我總是遇到這些人？” ??? 職場中的“偏執(zhí)循環(huán)” 心理學(xué)家梅蘭妮·克萊因提出了“偏執(zhí)循環(huán)”（paranoid cycles）的概念： ?? 當(dāng)我們感受到威脅或敵意時，會將內(nèi)心的恐懼和不安投射到外部，試圖通過“找敵人”來保護自己。這些敵人是誰？搶功的同事挑剔的領(lǐng)導(dǎo) 對你冷漠的同事為什么敵人總是出現(xiàn)？因為我們關(guān)注的是外部“敵人”，卻忽略了內(nèi)心的情緒根源。這種恐懼和不安讓我們陷入反復(fù)的沖突中。 ?? 結(jié)果呢？每一次的“敵人斗爭”并沒有解決問題，反而讓你感到更加疲憊。?? ?? 我們?yōu)槭裁磿羞@樣的感受呢？ 1?? 對職場競爭的過度解讀職場競爭本身就存在，但我們可能將壓力放大，誤以為“所有人都在針對我”。 2?? 童年經(jīng)驗的潛在影響那些被搶走功勞、被忽視的時刻，可能讓你回憶起小時候的無助感，這是一種情感投射。 3?? 對失敗的恐懼害怕失敗、害怕被排斥的心理讓我們更加敏感，甚至將普通的沖突當(dāng)作深層的敵意。 ?? 如何走出偏執(zhí)循環(huán)？ ? 想在職場中擺脫無盡的斗爭感？以下幾點可以幫到你： 1?? 接納情緒告訴自己，焦慮和憤怒是正常的情緒，但不要讓它控制你。 2?? 反思根源問自己：“為什么我會如此在意他們的行為？是否觸發(fā)了內(nèi)心某種不安？” 3?? 冷靜溝通與同事或領(lǐng)導(dǎo)進行理性溝通，而不是用敵意回應(yīng)對方。 4?? 提升自我通過心理咨詢，探索內(nèi)心的情緒來源，打破職場中的惡性循環(huán)。職場中的“敵人”也許并不完全是外界的真實存在，而是我們內(nèi)心投射的恐懼與不安。當(dāng)我們愿意面對內(nèi)心情緒時，就能跳出這場“無休止的戰(zhàn)斗”，獲得真正的平和與自信。??

心理咨詢師許燁

心理咨詢師

中國人民大學(xué)文學(xué)院在讀博士生王迪實名舉報導(dǎo)師王某某騷擾，她在網(wǎng)絡(luò)發(fā)布了一段說明了2022.5.21遭受導(dǎo)師騷擾和強制猥褻的視頻。視頻已經(jīng)發(fā)布后，學(xué)校連夜調(diào)查后撤銷了王某某的任教資格，并將問題線索依法反映給有關(guān)機關(guān)。
這名博士生能夠留下證據(jù)，為自己伸張了正義。這并不容易做到，因為導(dǎo)師這個職位，在心理學(xué)意義上，是一個權(quán)威角色。網(wǎng)絡(luò)上也有看到河南省洛陽市欒川縣33歲男子常某，自訴20年前由于家里沒錢，被班主任張老師任意踐踏尊嚴(yán)。20年后，他已成年，在路上偶遇了當(dāng)年的這位老師，當(dāng)眾掌摑了老師。但最終常某由于動手打人被法律制裁，但常某的家人也表示不排除追究班主任當(dāng)年體罰常某的責(zé)任。我們看到的這個兩個例子，都嘗試用自己的方法，為自己追討正義。雖然常某的做法存在爭議。而這兩個例子中，都有教師這一角色。當(dāng)我們還處于兒童/青少年的時候，如果老師是施害者，那么對孩子的發(fā)展會造成非常大的不利影響。引用費爾貝恩的理論來說，孩子沒有辦法改變外部世界，所以他只能把施害者作為一個“壞客體”吸收到自己的內(nèi)部，從而影響到孩子的身份認(rèn)同。就像被老師性騷擾的女生，會分不清到底這是老師對自己的喜愛，還是一種侵害。因為即使被吸收的“壞客體”，也會存在依戀的感受。因為被老師歸為壞學(xué)生，長期批評，也會演化出身份認(rèn)同，即：我就是一個壞小孩。那么孩子就會時常表現(xiàn)出壞孩子的行為，不寫作業(yè)，不認(rèn)真聽課等。長大后，這些孩子會在建立親密關(guān)系和事業(yè)發(fā)展上都遇到困難。對于這樣的內(nèi)心困境，心理咨詢可以起到什么幫助作用呢？ 1. 通過心理咨詢，識別自己內(nèi)部不同的客體（例如控制性客體/理想化客體），并嘗試去理解這些內(nèi)部客體對你的行為和決策會有些什么影響。 2. 通過討論，理解早年經(jīng)歷與你現(xiàn)在生活困境之間的聯(lián)系。在咨詢這個安全的環(huán)境中，表達(dá)你對內(nèi)在客體的相關(guān)情感，例如：憤怒/悲傷/恐懼等。 3. 通過咨詢師的鼓勵，嘗試去看到或體會人和事的復(fù)雜性和完整性。理解一個客體有好的部分，也有壞的部分，促進客體關(guān)系的整合。不再使用分裂作為防御，這樣就可以在現(xiàn)實生活中建立更健康的人際關(guān)系。我是國家二級心理咨詢師，精神分析動力學(xué)取向#2023,我看見#

心理咨詢師許燁

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心理咨詢師=童話中的“神仙教母”？在心理咨詢中，咨詢師不單要能夠覺察到來訪的情緒，更要去共情來訪的情緒。這需要你去理解為什么來訪在此時會有這樣的情緒。
例如一位來訪經(jīng)常在與人交往中感到哀傷，難以建立親密關(guān)系。那么我們就需要去理解來訪的這種情緒。這種情緒的背后，往往代表著一段與早年客體互動的關(guān)系。舉例來說，不僅是做父母的會容易把“別人家的孩子”掛在嘴邊。孩子也會羨慕那些“別人家的父母”。當(dāng)孩子和父母之間，沒有安全和良好的依戀關(guān)系。孩子就會在內(nèi)部發(fā)展出關(guān)系性代償，會看向“別人家的父母”，并進行理想化。例如：孩子A小時候被管束很嚴(yán)格，得不到父母情感關(guān)注的孩子，就會羨慕隔壁孩子B的父母會在雙休日帶她出去玩一整天。孩子B可以很自然的向父母提出情感需求。那么孩子A就會在內(nèi)部世界想象一個完美的媽媽或爸爸。類似于童話故事中的“神仙教母”。但“神仙教母”是一個被理想化的完美角色。來訪如果用這個內(nèi)部客體形象在現(xiàn)實生活中尋找，那幾乎很難實現(xiàn)。但在咨訪關(guān)系中，來訪與父母關(guān)系上的缺損，就有可能在咨訪關(guān)系中得到修復(fù)。在咨詢過程中，咨詢師先被來訪投射為理想化的角色。然后就會出現(xiàn)各種理想化淡化的事件。就像有的來訪會覺得：原來咨詢師也會記錯時間、咨詢師也會因遵守設(shè)置而拒絕我的要求等。那么在這段關(guān)系中，慢慢使自己的內(nèi)部客體形象從一個理想化完美的形象，向現(xiàn)實靠攏。 #一句話情緒樹洞# #乘風(fēng)計劃，動態(tài)激勵#

不開心療養(yǎng)院

心理咨詢師許燁

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精神分析可以處理原生家庭的創(chuàng)傷嗎？
可以的，但是需要看咨詢師與你是否匹配。如果咨詢師能夠良好的提供抱持環(huán)境，你就可以在咨詢中體驗到安全，被接納的感受。逐漸你會發(fā)展出對咨詢師的信任與依戀感。依戀是一種母嬰關(guān)系。如果咨詢師能夠被你在象征層面上體驗為一個“有愛的母親”，那么你們就有機會開始處理你童年期的創(chuàng)傷。一些以往早已被你遺忘的記憶，會重新浮現(xiàn)，在咨詢室再次經(jīng)歷。只是“這次的經(jīng)歷”不同以往，你的情感不會再被忽略，因為咨詢師會給予情感反饋，讓你體驗到一個足夠溫暖的“母親”。咨詢師也有情感涵容的能力，過去你沒敢表達(dá)的情感，此刻在咨詢中重新獲得了表達(dá)和被理解。這樣就有機會“改寫”你的情感體驗。 #龍騰知識站#

心理咨詢師許燁

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為什么跟心理咨詢師談過之后，心情會好很多？
這與心理咨詢師提供的“抱持”有關(guān)。在咨詢之中，咨詢師所營造出的咨詢空間，會成為你情感的緩沖帶。也就是在外界你會很受沖擊的情感，在咨詢之中變得沖擊性不再那么大，甚至可以演變出更多視角的觀察，從而讓你獲得更多的啟發(fā)。而不是像之前，會引發(fā)自己的焦慮或抑郁，讓自己難以忍受，最終轉(zhuǎn)化為對自己的厭惡或是對別人的憤恨。所以比起行為指導(dǎo)，確立目標(biāo)，精神分析取向的心理咨詢師會更加注重對你的情感進行理解，并提供積極的支持和反饋，這樣可以讓你先從“情緒淹沒感”中脫離出來。因為當(dāng)你處于情感焦慮或是抑郁的狀態(tài)，再完美的行為計劃也難以實施。因為很有可能因為一個小環(huán)節(jié)，你又會再次體驗到被情緒淹沒，失去動力的感覺。 #龍騰知識站#

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找精神分析取向的心理咨詢師做咨詢，是什么感覺？
在咨詢前期，尤其是與精神分析客體理論取向的咨詢師工作，會感受被咨詢師理解、關(guān)注與包容，這就是咨詢師所提供的一個“抱持”的空間。因為只有當(dāng)你感到安全與溫暖了，那些內(nèi)心原本被壓抑，似乎連自己都察覺不到，但總是在情緒層面上帶給你彌散感的沖突想法，才能逐漸被浮現(xiàn)出來。例如原先你只是因為失眠，想要通過咨詢來處理這個問題。隨著咨詢的深入，你會開始想要跟咨詢師發(fā)發(fā)牢騷，說起職場的一些“不如意”，也會跟咨詢師抱怨一天工作回家很累，但一進門就有做不完的家務(wù)，還要照顧小孩。當(dāng)這些內(nèi)容開始被你訴說，并與咨詢師開展探索性的討論后，咨詢就開始朝著中期邁進，也就是會開始發(fā)生一些改變。因為你的內(nèi)部經(jīng)驗會因為咨詢而發(fā)展出新的體驗，不同的情緒也會開始塑造你新的行為與思考模式。像是：你會理解到原先自己一直比較忽視自己的情感和需求。通過咨詢，你逐漸意識到自己應(yīng)該在哪些方面做出新的嘗試。那么在實際的咨詢中，咨詢師會做些什么呢？在咨詢初期，咨詢師會引導(dǎo)你表達(dá)。你并不用擔(dān)心自己表達(dá)的太碎片化或是沒有邏輯性，因為咨詢師會在嘗試?yán)斫獾鼗A(chǔ)上，將你表達(dá)的內(nèi)容進行鏈接，并與你一起去探查你真正想要表達(dá)，但被“防御”的內(nèi)容。在咨詢中期，咨詢師會歡迎你的自主表達(dá)。因為有了之前的咨詢經(jīng)驗，你已經(jīng)有了對咨詢設(shè)置的了解與自己所積累的咨詢體驗。如果由咨詢師提問，反而有可能為你的表達(dá)內(nèi)容設(shè)定了限制。所以咨詢師會留給你更大的空間，讓你做表達(dá)。我是國家二級心理咨詢師，精神分析客體理論取向。 #龍騰知識站#

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缺乏內(nèi)心安全感的四大因素，看看你屬于哪一類？
自我安全感影響到你的生活的每時每刻，它通常與以下四點密切相關(guān)： 1.身體健康程度 2.可支配的金錢 3.收到來自他人的評價 4.你的思維模式。 1.身體患有疾病，并且癥狀長期得不到緩解的人，會有一種缺損感。而這種缺損感則很容易引起抑郁。這種抑郁的感受，會喚起當(dāng)事人對自我的攻擊，以及對身邊人的內(nèi)疚。例如造成了家人需要更多地照顧。本人也會對變得更加敏感，有可能會過度解讀身邊人的某句話，某個表情等。 2.金錢可以幫助我們?nèi)M足一些現(xiàn)實性的愿望，其中也可以包含一定程度的情感性。例如看中了一件新品，非常想要擁有，但是由于新品是限量款，定價超出了你的消費能力。當(dāng)你攢足了錢，買到了這件商品后，心情會非常愉悅?；蚴?，當(dāng)你知曉了你在意的人想要擁有的商品，你購買下來當(dāng)做禮物送給對方，那么你們雙方都能感受到快樂。而一旦你的購買愿望，多次由于財力不足而被壓抑。例如當(dāng)媽媽的每天都要為家庭開支平衡而操心，給孩子報班經(jīng)常要糾結(jié)再三。在這種財力吃緊的壓力下，自我安全感就會被削弱。 3.會引起短期內(nèi)極大情緒波動的，來自他人的評價，莫過于自己的心上人突然離開了自己，選擇了另一個異性。當(dāng)對方選擇了別人之后，會讓你感受到強烈被拋棄感。此時，內(nèi)心的一角崩塌了。你可能想不明白，另一個人在哪里比你更好，會讓你的愛人情感背叛你。這樣的經(jīng)歷，會讓你產(chǎn)生極大的憤怒與沮喪，并且在之后的親密關(guān)系中經(jīng)常會表現(xiàn)出不安全感。 4.思維模式是一把雙刃劍。很多生活不如意，對自己感到失望的人，進入心理咨詢后，可以感到自己思維模式的轉(zhuǎn)變，會幫到自己很多。例如被分手后，你如何挽回，對方都不予回應(yīng)。你感到很憤恨，但對方一直對你采取回避，讓你的攻擊力無法對外釋放。于是攻擊力可能轉(zhuǎn)向自身，你可能會胡吃海喝來抵御內(nèi)心的痛苦。你也可能會大量購買商品，通過這種方式帶給自己一些短時快樂。但過后你會發(fā)現(xiàn)這些都沒有辦法幫你處理痛苦，反而你的積蓄花光了，體重也因為暴食而增加，這進一步加深了你對自我的厭惡。隨之而來的是焦慮和抑郁，以及消極想法。又例如你被人嘲笑“沒見過世面”，為了避免再次被嘲諷，就很容易產(chǎn)生社交退縮。但如果你的思維方式得到轉(zhuǎn)化?！皼]見過世面”或許正體現(xiàn)了那是一個你接觸到的新的事物，新的領(lǐng)域。如果你能夠保有好奇心，那恰好是可以幫助自己突破舒適圈的機會。當(dāng)你一次又一次突破了自己的舒適圈，你會發(fā)現(xiàn)自己收獲了更多新奇的人生體驗，獲取金錢的渠道和能力都得到了增強，身體也因為一次次的自我鼓勵和成功體驗而變得狀態(tài)更好。至此，你的正循環(huán)就開始了，自我安全感的提升也就水到渠成了。#乘風(fēng)計劃，動態(tài)激勵#

心理咨詢師許燁

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選擇中長程心理咨詢的優(yōu)點和風(fēng)險事項
中長程心理咨詢能產(chǎn)生什么作用呢？普遍來說，咨詢可以讓你變得不再那么焦慮，對負(fù)性事件的心理承受能力更強了，在人際關(guān)系的應(yīng)對上也變得靈活。這是因為在中長程的心理咨詢中，你開始逐漸信任你的心理咨詢師，并在這個過程里發(fā)展出了安全的依戀關(guān)系。咨詢師在傾聽你表達(dá)的內(nèi)心感受時，能夠理解并積極支持你，讓你感受到被共情。這是有利于修復(fù)個體虛弱感的。所以當(dāng)你進入咨詢之后，通常會有種感覺：一周經(jīng)歷的事情，讓你很心累，就快“沒電”了。但是每周一次心理咨詢，就好像能給自己充能。讓自己有信心去迎接下一周的生活壓力。同時，這些與咨詢師的人際互動，讓你產(chǎn)生了良好體驗的瞬間，很有可能被你所內(nèi)化。那么在生活中，如果有朋友向你傾訴，你也能夠很自然地去安慰到對方。這就提升了你的人際交往能力。也就是說，隨著咨詢時間越久，你本身的“電池容量”變大了，能內(nèi)化的情感能力也得到了增強。那為什么有人說做了心理咨詢，反而更抑郁了？因為心理咨詢的技術(shù)是有多種的，咨詢師在過程中需要評估你的創(chuàng)傷史對你現(xiàn)在的影響程度、你對事件詮釋的接受度，以及你的情感容受能力和思維的抽象整合能力。如果你的咨詢才剛起步，但是你覺得咨詢師的反饋和解讀，對你來說太沉重了，讓你回去之后陷入了抑郁，或是有了急性焦慮發(fā)作。那么很有可能當(dāng)前階段，咨詢師所使用的技術(shù)與你的情況不太匹配。你可以把的感受直接告訴咨詢師，咨詢師就可以進一步調(diào)整咨詢策略。但如果你感覺很不好，或者有了極端的想法，那可能需要先就醫(yī)，進行藥物干預(yù)處理。然后再與你的咨詢師討論，是繼續(xù)咨詢還是為您轉(zhuǎn)介咨詢師。所以，進行中長程咨詢的前提是需要你和你的咨詢師相互匹配。#新年動態(tài)大挑戰(zhàn)# #乘風(fēng)計劃，動態(tài)激勵#

心理咨詢師許燁

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為什么中產(chǎn)階級更愿意選擇精神分析？
中產(chǎn)階級相對有更穩(wěn)定的經(jīng)濟實力，通常也更理解想要發(fā)生由內(nèi)而外的改變，對自己產(chǎn)生更深遠(yuǎn)的影響與心理變化，是需要投入成本的。那么精神分析如何幫助人發(fā)生這些期待中的改變呢？ 1.解讀潛意識：探索內(nèi)心深處想象一下，你的心靈是一座神秘的城堡，而抑郁情緒就像是一片陰云，籠罩著這個城堡。通過精神分析，我們可以深入潛意識，理解那些隱藏在陰云背后的真實感受。解讀夢境、分析情感線索，讓你更了解自己。而古堡里有許多房間，有些你獨自不敢去探索的角落，在咨詢師的陪伴下，你逐漸有了勇氣，從而更多的認(rèn)識到自己的內(nèi)心世界。這個過程需要時間，也就代表著這是中長程的咨詢，需要投入一定的時間、精力與金錢。 2.自我探索：重拾失落的部分精神分析療法鼓勵自我探索，幫助你重新認(rèn)識自己。從童年的記憶到成年的挑戰(zhàn)，找到那些被埋沒的快樂和自信。挖掘出失落的部分，重新建構(gòu)更積極的自我形象。原先那些你不知道的房間，甚至是被你不自覺封閉起來的領(lǐng)域，慢慢被開放，你會發(fā)現(xiàn)起先讓自己恐懼、害怕的逐漸變?nèi)酰炊鴷驗檫@段探索之旅，讓自己發(fā)生了更多期待中的改變。例如：更自信了，更能應(yīng)對自己的短板。 3.情感釋放：傾訴情感，減輕負(fù)擔(dān) 有時候，我們需要把沉重的情感從內(nèi)心釋放出來。精神分析療法提供了一個安全的空間，讓你可以暢所欲言，傾訴內(nèi)心的痛苦。通過情感的釋放，減輕心靈的負(fù)擔(dān)。尤其是精神分析偏客體理論的咨詢師，會非常的溫暖、抱持，因為Ta會通過咨訪關(guān)系與你合作，最大程度上實現(xiàn)通過關(guān)系來滋養(yǎng)你的內(nèi)心。 4.夢境分析：洞察未知的啟示夢境是潛意識的一面鏡子，精神分析療法通過解讀夢境，洞察內(nèi)在的沖突和愿望。夢境是一個通往內(nèi)心深處的神秘之門，帶你發(fā)現(xiàn)未知的啟示。在意識層面上被壓抑、否認(rèn)地內(nèi)容，在夢境中的得已浮現(xiàn)。與咨詢師討論夢境，也是很好地向潛意識探索的方法。 5.心理重建：建構(gòu)積極自我精神分析的目標(biāo)之一是幫助你建構(gòu)積極的自我認(rèn)知。通過理解自己的過去，你可以更好地面對現(xiàn)在，制定更積極的生活目標(biāo)。心理重建，讓你重新定義人生。 6.情緒解鎖：釋放被困的能量抑郁情緒常常會使我們感到能量被困住，無法釋放。精神分析療法幫助你識別并釋放這些被困的情感能量，讓你重新感受到生活的活力。 7.心理掌控：主動管理情緒通過精神分析學(xué)會主動管理情緒，掌握內(nèi)心的節(jié)奏。學(xué)會認(rèn)識情緒的起伏，從而更好地調(diào)整自己的狀態(tài)，迎接生活的挑戰(zhàn)。 8.情感復(fù)蘇：找回內(nèi)心的光芒精神分析不僅是咨詢，更是情感的復(fù)蘇之旅。通過深度的自我探索，找回內(nèi)心深處的光芒，重?zé)ㄉ畹纳省８鎰e不良情緒，擁抱陽光人生。重新找回內(nèi)心的平衡，享受快樂的生活。 #2024年的第一篇動態(tài)# #乘風(fēng)計劃，動態(tài)激勵#

心理咨詢師許燁

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校園霸凌日漸引起家長和老師們的注意，在學(xué)校被霸凌過的孩子，也有可能發(fā)展為霸凌者。男生更傾向于肢體霸凌，而女性更傾向于言語和關(guān)系上的霸凌。
研究發(fā)現(xiàn)，這類未成年人容易成為被霸凌的對象： 1. 外貌不受歡迎，超重和肥胖的學(xué)生，容易被霸凌。 2.有特殊需要的（需要老師多加照顧）的學(xué)生，容易被同學(xué)霸凌。 3. 家庭原因?qū)е聦W(xué)生性格不合群的，容易被霸凌。一些電影情節(jié)，很生動地演繹了校園霸凌的危害性。不僅是在學(xué)校會圍堵、欺負(fù)被霸凌者，還會通過網(wǎng)絡(luò)論壇、微信群等形成不良輿論，讓被霸凌的學(xué)生產(chǎn)生抑郁、焦慮的情緒，嚴(yán)重者甚至?xí)袠O端行為出現(xiàn)，也就是：自殺性霸凌。 2011年嫁給英國威廉王子的凱特王妃坦承：自己也曾經(jīng)是校園霸凌的受害者。那么這些霸凌者，又是什么樣的學(xué)生呢？《未成年人違法犯罪（第10版）》解答道： 1. 當(dāng)未成年違法者在學(xué)校表現(xiàn)不佳時，就會產(chǎn)生挫折感。于是這些年輕人就轉(zhuǎn)向?qū)嵤┓缸?，以彌補他們地位挫敗感、失敗感和低自尊感。 2.學(xué)校是主要的社會化場所之一，它為未成年人提供組織、激勵、期望和與社會聯(lián)系的機會。當(dāng)未成年人與學(xué)校沒有形成穩(wěn)固的聯(lián)系時，就可能產(chǎn)生違法犯罪行為。更多涉及的觀點理論有：機會受阻理論、緊張理論、文化越軌理論、社會控制理論、標(biāo)簽理論、激進犯罪學(xué)、犯罪一般理論、互動理論。#乘風(fēng)計劃，動態(tài)激勵#

心理咨詢師許燁

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你見過哪些員工因為作死被開除的事情？俗話說：人間自有真情在，只不過每個人執(zhí)念的“真情”是不同的?？吹骄W(wǎng)友說手機柜臺的銷售，跟顧客爭執(zhí)了起來，硬說顧客選中的手機不如自己推薦的型號好。顧客認(rèn)為銷售一定是有貓膩，想賣給他滯銷的手機。
實際上，顧客看中的手機價格，和銷售推薦的是一樣的，功能水平也幾乎相同。不同的是，顧客選中的手機，店里賺300元，銷售推薦的手機，店里賺100。銷售的執(zhí)念是：“哪怕讓你誤解，我也要堅持自己的用心良苦”。這背后是有心理學(xué)意義的，很可能這么銷售從小接受父母的教育就是寧愿自己吃虧，也不能坑害別人。所以他選擇了銷售崗位，因為這個崗位可以提供給他很多實現(xiàn)這種理念的機會。雖然這位銷售后來被辭退，但他覺得自己是帶著“一身正氣”而走的。由小及大，在職場，存在心理意義的現(xiàn)象也是屢見不鮮。一職場小伙，工作積極熱情，遇事敢作敢為，且不推脫責(zé)任，所以很受領(lǐng)導(dǎo)的喜歡。領(lǐng)導(dǎo)也有意栽培他，將他直接升到了部門儲備經(jīng)理的位置上，連考察期都省略了。所以現(xiàn)在這個整個部門，由經(jīng)理和儲備經(jīng)理分工合作。對于老經(jīng)理來說，給自己身邊安插了一個接班人，自然也是心慌。于是總覺得跟這個小伙工作起來，沒法和諧共處。小伙則認(rèn)為，自己既然開始帶領(lǐng)這個部門，一定要為這個部門做些事，否則就辜負(fù)了領(lǐng)導(dǎo)對自己的栽培。一個猛發(fā)力做事，一個被嚇到以為晚飯不保，于是兩人逐漸產(chǎn)生了嫌隙。一旦團隊中出現(xiàn)了這種“分裂”的現(xiàn)象，下面的職員也可以自覺站隊。直至工作矛盾頻發(fā)，領(lǐng)導(dǎo)看不下去了，小伙和老經(jīng)理各執(zhí)一詞。結(jié)果老經(jīng)理咽不下這口氣，直接跳槽走人。整個團隊面臨了心理沖擊，就好像父母離婚，一方凈身出戶。讓“子女”產(chǎn)生了強烈的不適應(yīng)和內(nèi)疚感。一些跟著老經(jīng)理有些年頭的員工，開始出現(xiàn)了情緒低落，害怕無法適應(yīng)團隊新風(fēng)格的情況。由此看來，領(lǐng)導(dǎo)的這個安排，是一種失誤。把兩個人才，給“作”沒了。所以，從心理學(xué)角度來看，不論是個體行為還是系統(tǒng)（團體）共同的結(jié)果，其背后一定是有原因的。那么對于職場人和職場管理者而言，懂得一些心理學(xué)，則非常有利于理解自己的情緒和行為，并做出相應(yīng)理性的選擇和決定。因為，任何團體都會有沖突。如果團隊領(lǐng)導(dǎo)者了解心理學(xué)，那么就有機會令成員學(xué)習(xí)如何在團體中澄清和解決沖突，并且能防止團體的關(guān)系破裂。也就是說，團隊領(lǐng)導(dǎo)者采取不回避的態(tài)度，將團體沖突充分利用起來，讓成員能夠覺察對于沖突的情緒，并表達(dá)自我。當(dāng)成員擁有處理沖突的能力時，團體的凝聚力才能得到最好的發(fā)展。盡管大多數(shù)成員們害怕沖突，但是只有經(jīng)歷過這樣的沖突和所謂的危機之后，他們才會在團體中感受到保護，體驗到安全感。#乘風(fēng)計劃，動態(tài)激勵#

心理咨詢師許燁

心理咨詢師

感覺我的心理咨詢師不給力，我想要的改變至今未發(fā)生。
如果將自我改變過程中的困難和失敗，歸結(jié)于外部因素，則能夠保護我們的自尊。例如：我不小心把杯子砸碎了。那不是我不小心，而是杯子的把手做的太小，導(dǎo)致了我沒法拿穩(wěn)杯子。那么在心理咨詢中，心理咨詢師就成了我們最好的“外部借口”。我付費去找心理咨詢師，并且已經(jīng)工作了十幾次了，那就足以證明我有想要改變的決心。如果沒有達(dá)到效果，就是咨詢師不夠?qū)I(yè)，不夠給力。心理咨詢能夠起到的效果是在咨詢過程中，呈現(xiàn)你的這種狀態(tài)。心理咨詢師會讓你看到你的外歸因，已經(jīng)跟你探討除了來做咨詢，你自身還為改變產(chǎn)生了哪些新的行為和想法。這樣就促成了咨詢效果的推進。并且你也可以在這個治療過程中，更好的使用自我功能，今后也會在面臨挫折和困難時，具備更好的自我復(fù)原力。因為你通過心理咨詢，逐漸掌握了理解自己，面對真實自己的能力。#乘風(fēng)計劃，動態(tài)激勵#

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