最近門(mén)診遇到一位6歲的男孩，家長(zhǎng)帶著他來(lái)看診時(shí)滿臉愁容。
孩子平時(shí)吃飯總是挑食，稍微多吃幾口就說(shuō)肚子脹，晚上睡覺(jué)也不踏實(shí)，翻來(lái)覆去還容易出汗。
更讓人操心的是，一到換季就咳嗽，反反復(fù)復(fù)拖很久，吃了不少藥也不見(jiàn)好。
這其實(shí)是典型的脾虛表現(xiàn)。針對(duì)這類情況，中醫(yī)調(diào)理的核心是健脾益氣、化痰止咳。
今天，邀請(qǐng)到兒科專家董秀蘭主任來(lái)教大家如何調(diào)理這類情況，大家先點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)。
說(shuō)到健脾，很多人第一反應(yīng)是吃山藥、紅棗，但其實(shí)有一種肉，在春天吃尤其適合孩子——那就是牛肉。
牛肉性溫味甘，歸脾、胃經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、強(qiáng)健筋骨。比起豬肉的滋膩、雞肉的溫燥，牛肉補(bǔ)而不滯，更適合脾虛有濕的孩子。
“牛肉燉湯”
用牛肉燉湯時(shí)，可以搭配茯苓、白扁豆：茯苓甘淡滲濕，能幫孩子把體內(nèi)的濕濁通過(guò)小便排出去；
白扁豆健脾化濕，和牛肉一起燉煮，既能增強(qiáng)補(bǔ)益效果，又能防止積滯生濕。
曾有個(gè)孩子連續(xù)喝了兩周這樣的湯，家長(zhǎng)反饋孩子吃飯明顯香了，晚上睡覺(jué)踏實(shí)不少，連咳嗽也漸漸止住。
春天是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié)，也是孩子長(zhǎng)個(gè)子的黃金期。
一碗簡(jiǎn)單的牛肉湯，看似平常，卻是中醫(yī)“藥食同源”智慧的體現(xiàn)。把脾胃養(yǎng)好了，孩子的體質(zhì)強(qiáng)了，個(gè)頭自然竄得快。
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