這是達(dá)醫(yī)曉護(hù)的第5414篇文章
春來(lái)萬(wàn)物生
美好正當(dāng)時(shí)
上巳節(jié)
這個(gè)誕生于先秦時(shí)期的古老節(jié)日
在農(nóng)歷三月初三的春光里
悄然承載著中華醫(yī)藥文明的智慧結(jié)晶
當(dāng)人們臨水祓禊、佩戴蘭草、品嘗春膳時(shí)，中醫(yī)"天人相應(yīng)"的養(yǎng)生哲學(xué)正通過(guò)節(jié)日習(xí)俗悄然流轉(zhuǎn)。
在春陽(yáng)初盛的時(shí)節(jié)，人們創(chuàng)造各式各樣充滿詩(shī)意的儀式和活動(dòng)，藥香悠遠(yuǎn)，不僅表達(dá)著對(duì)生活的熱愛(ài)，還暗藏著養(yǎng)生之道。
祓禊沐浴
01.
中藥外治的千年實(shí)踐
先秦時(shí)期，人們?cè)诖合杏锰m草煮湯沐浴，這種被稱為"祓禊"的儀式，蘊(yùn)含著深刻的中醫(yī)外治理念。蘭草含有的揮發(fā)油成分具有抗菌消炎作用，配合春日升發(fā)的陽(yáng)氣，能有效祛除冬季郁積的寒濕之氣。唐代《外臺(tái)秘要》記載的"蘭湯方"，正是這種習(xí)俗的醫(yī)學(xué)化呈現(xiàn)。
02.
香草為佩
芳香療法的東方演繹
我國(guó)芳香療法擁有悠久的應(yīng)用歷史，《荊楚歲時(shí)記》記載了"佩蘭祓禊"。古人縫制的香囊，將艾葉、蒼術(shù)、白芷等藥材配伍為藥，構(gòu)成天然的“空氣消毒系統(tǒng)”。
中藥香囊的配伍并非隨心而論，它遵循著中醫(yī)理論。不同治療目的的 現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，香囊中的揮發(fā)油成分可通過(guò)嗅神經(jīng)刺激下丘腦，調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)。這為傳統(tǒng)佩香習(xí)俗找到了神經(jīng)內(nèi)分泌學(xué)的解釋路徑。 曲水流觴 03. 情志養(yǎng)生的詩(shī)意表達(dá) 王羲之《蘭亭集序》描繪的"曲水流觴"，不僅是文人雅集，更是中醫(yī)情志療法的經(jīng)典案例。 文人雅士在流水間吟詩(shī)作對(duì)，本質(zhì)上是中醫(yī)"舒肝解郁"的情志調(diào)理。肝主疏泄的功能在春季尤為活躍，藝術(shù)創(chuàng)作帶來(lái)的情緒宣泄，恰好順應(yīng)了肝氣的生發(fā)特性。這種將藝術(shù)與養(yǎng)生融合的智慧，構(gòu)成了獨(dú)特的東方健康哲學(xué)。 另外，春日里還適當(dāng)安排一些踏青運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣，看春日美景，心情愉悅，可緩解"春困"現(xiàn)象。 當(dāng)現(xiàn)代人重新審視上巳節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗，發(fā)現(xiàn)這些古老習(xí)俗包含著中醫(yī)藥的養(yǎng)生知識(shí)。從香囊、蘭草沐浴到曲水流觴，這些穿越千年的養(yǎng)生智慧，依然為現(xiàn)代人的健康生活提供著啟示。 編者：李玥 責(zé)編：李玥、劉淵漪 審核：謝東浩 單位：上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 ————2024年中醫(yī)藥文化巡講團(tuán)———— 2024ZYKP-24 部分圖片摘自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)告知，予以刪除。 所有人名和地名均為化名，如有雷同，純屬巧合。
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