“不是體檢，我還不知道我的血壓這么高，可我沒什么感覺，怎么就會得上高血壓呢？”。
大多查出高血壓的人都會發(fā)出這樣疑問。其實(shí)在我們身邊，每4個人中就有一個人存在血壓異常問題，大多數(shù)人在幾年內(nèi)就會成為高血壓患者。為什么高血壓有如此高的發(fā)生率呢？原因很明確，實(shí)際上高血壓是一種生活方式病，不良生活習(xí)慣是高血壓的推手，主要有6個。
第1個：遺傳因素
就像有些人天生發(fā)際線容易后移，還有人早早就謝頂了，這就是遺傳基因在起作用。研究顯示：如果父母或祖輩有高血壓，其后代將攜帶發(fā)生高血壓的"易感基因"，但遺傳基因遺傳的并非是高血壓，只是更容易發(fā)生高血壓的幾率，生活方式不健康，這種幾率將大大增加，也就是說遺傳因素起作用的大小更多地取決于生活習(xí)慣的優(yōu)劣。
第2個：高鹽飲食
每多吃一勺鹽，就像往血液里撒了一把鈉離子，這些鈉離子會讓血液變成高滲溶液，像虹吸現(xiàn)象一樣，將血管外組織細(xì)胞中的水分吸進(jìn)血液，血液量多了，血管承受的壓力必然會增大，這是現(xiàn)如今高血壓逐漸低齡化最主要的原因之一。
第3個：嗜好甜食
含糖飲料和蛋糕就像血管里的"糖衣炮彈"，過量糖分會讓胰島素像疲憊的快遞員，不能及時把血糖"包裹"投遞出去，高血糖不斷侵蝕血管使之“生銹”，彈性下降，血流通過時阻力倍增導(dǎo)致血壓升高。
第4個：作息紊亂
熬夜追劇時，交感神經(jīng)的興奮性就像被按了快進(jìn)鍵停不下來，體內(nèi)的腎上腺素、皮質(zhì)醇等"壓力激素"在集體狂歡，讓心臟像踩著油門不放的跑車。長期如此，血管就像被反復(fù)拉伸的橡皮筋，失去原有的彈性，不能緩沖血液流過時的沖擊力引起高血壓發(fā)生。
第5個：缺乏運(yùn)動
連續(xù)8小時窩在辦公椅上，新陳代謝系統(tǒng)就像進(jìn)入省電模式的手機(jī)，很多功能被暫停使用。比如血液流速減緩，血管內(nèi)皮細(xì)胞得不到足夠"按摩"，逐漸變得僵硬，就像長期不用的橡皮管，又硬又脆，大大降低了血管收縮性能，承受的血流壓力必然會增大。
第6個：心理壓力
有個成語說“怒發(fā)沖冠”，其實(shí)真正高起來的是血壓，而且這些負(fù)面情緒會觸發(fā)連鎖反應(yīng)，比如心跳加速，血管收縮，血壓瞬間能飆升30mmHg以上，長此以往，心臟血管發(fā)生不可逆損傷，必然會引起血壓的升高。
總之，凡事有果必有因，上述6個原因占一個而不改變，高血壓就將難以避免?，F(xiàn)在，如何防治高血壓你應(yīng)當(dāng)知道怎么做了吧？點(diǎn)個贊轉(zhuǎn)發(fā)告訴更多人吧，關(guān)注天天聽健康，方便每天學(xué)防病養(yǎng)生知識！
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