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每天久坐超6小時(shí)的人群，腸癌風(fēng)險(xiǎn)增加40%，腰椎間盤突出發(fā)病率提升300%。

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公室白領(lǐng)張女士因長期伏案導(dǎo)致靜脈血栓，險(xiǎn)些截肢。

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專家建議每半小時(shí)起身活動(dòng)，搭配深蹲或靠墻站立法激活全身循環(huán)。