北大張晴解焦慮
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快樂秘訣
12小時前
01:07 -
焦慮一定會好
1天前
00:48 -
走出痛苦不堪的失眠與焦慮，我學(xué)會了如何健康快樂生活
1天前5跟貼
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最好的時光永遠是現(xiàn)在
2025-04-11
01:02 -
幸福是溫暖瞬間的總和
2025-04-10
00:56 -
念頭與情緒，如何與自己相擁
2025-04-09
01:40 -
緩解身體不適冥想
2025-04-08
06:11 -
覺知與念頭的區(qū)別
2025-04-07
00:39 -
思維反芻時如何跳出惡性循環(huán)
2025-04-06
00:37 -
正念的核心是覺知
2025-04-05
01:29 -
焦慮的反義詞
2025-04-04
00:26 -
睡前冥想帶你進入夢鄉(xiāng)
2025-04-03
08:22 -
歲月長河，如何自在從容
2025-04-02
01:45 -
活到這歲數(shù)與生活溫柔相擁
2025-04-01
00:22 -
塵世喧囂中尋回自性圓滿的你
2025-03-31
00:45 -
接受不完美的自己
2025-03-30
01:43 -
為何需要正念？
2025-03-29
00:55 -
10年來嘗試了各種方法，直到遇到八步法，將我從焦慮抑郁中拯救出
2025-03-29
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10年來嘗試了各種方法，直到遇到八步法，將我從焦慮抑郁中拯救出來
2025-03-291跟貼
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放慢生活，感受心靈寧靜
2025-03-28
02:19
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走出痛苦不堪的失眠與焦慮，我學(xué)會了如何健康快樂生活
1天前5跟貼
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10年來嘗試了各種方法，直到遇到八步法，將我從焦慮抑郁中拯救出
2025-03-29
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10年來嘗試了各種方法，直到遇到八步法，將我從焦慮抑郁中拯救出來
2025-03-291跟貼
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走了太多彎路，八步法帶我真正走出了焦慮
2025-03-22
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走了太多彎路，八步法帶我真正走出了焦慮（內(nèi)有音頻）
2025-03-223跟貼
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學(xué)會八步法，不只是解決失眠和身體癥狀，更是學(xué)會了正念生活
2025-03-08
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學(xué)會八步法，收獲的不只是解決失眠和身體癥狀的方法，更重要的是學(xué)會了正念生活（內(nèi)有音頻）
2025-03-081跟貼
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走出痛苦的焦慮抑郁，我用八步法頂峰攀登，領(lǐng)略到智慧美好的人生
2025-03-01
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走出痛苦的焦慮抑郁，我繼續(xù)向著八步法頂峰攀登，領(lǐng)略到智慧美好的人生（內(nèi)有音頻）
2025-03-013跟貼
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在我快想放棄八步法的時候，我迎來了焦慮狀態(tài)的轉(zhuǎn)機
2025-02-15
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在我快想放棄八步法的時候，我迎來了焦慮狀態(tài)的轉(zhuǎn)機（內(nèi)有音頻）
2025-02-156跟貼
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是八步法讓我在73歲的年紀，擺脫了14年的焦慮
2025-02-12
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練習(xí)正念八步法，失眠、極度畏寒等焦慮軀體癥狀都好了
2025-02-11
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是八步法讓我在73歲的年紀，擺脫了14年的焦慮（內(nèi)有音頻）
2025-02-09
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練習(xí)正念八步法，失眠、極度畏寒等焦慮軀體癥狀都好了（內(nèi)有音頻）
2025-02-012跟貼
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參加晴天正念五日止語靜修，我的六點收獲
2025-01-25
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參加晴天正念五日止語靜修，我的六點收獲（內(nèi)有音頻）
2025-01-25
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參加此次止語營，是我“愛自己”最值得的投資
2025-01-18
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參加此次止語營，是我“愛自己”最值得的投資（內(nèi)有音頻）
2025-01-18
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三個親身體驗，讓我對八步法的信心與日俱增
2025-01-11