每當(dāng)深夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)，您是否也數(shù)過(guò)綿羊、換過(guò)枕頭、試遍助眠香薰？當(dāng)褪黑素成為床頭?？?，當(dāng)安眠藥用量逐漸增加，是否渴望找到更天然的助眠方式？

威海市立第三醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科運(yùn)用耳穴壓豆療法治療失眠，將《黃帝內(nèi)經(jīng)》耳脈理論與現(xiàn)代神經(jīng)科學(xué)完美融合，僅需在耳朵特定穴位貼上中藥籽，就能激活人體自帶的“睡眠開(kāi)關(guān)”。

耳穴壓豆法治療失眠要根據(jù)不同的證型來(lái)辨證選穴，最常用的耳穴為神門(mén)穴、交感穴、皮質(zhì)下穴、心穴等，進(jìn)行合理選擇與配伍可以達(dá)到增強(qiáng)治療效果的作用。通常，神門(mén)穴可以起到調(diào)節(jié)大腦皮層興奮與抑制的作用，對(duì)于人體能夠起到益氣養(yǎng)血安神的功效；皮質(zhì)下穴可調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)功能，具有補(bǔ)髓益腦、止痛安神的作用，對(duì)改善失眠多夢(mèng)等癥具有良好功效；交感穴可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，有舒筋活絡(luò)、寧心安神的作用。

貼后每天自行按壓數(shù)次，每次貼單側(cè)耳廓，左右耳交替，5至10次為一療程，具體可根據(jù)病情調(diào)節(jié)。

需要注意的是，貼壓期間，應(yīng)注意防水，以免脫落。貼壓后自行按摩時(shí)，以按壓為主，切勿大力揉搓，以免損傷皮膚而導(dǎo)致感染。耳廓有濕疹、潰瘍、炎癥及凍瘡潰破等情況不宜貼壓。嚴(yán)重器質(zhì)性疾病，如高度貧血、心臟病等不宜用，婦女懷孕期間須慎用，習(xí)慣性流產(chǎn)者慎用。

耳穴壓豆，溫和無(wú)副作用，就像給身體做一場(chǎng)輕柔的安撫。通過(guò)刺激耳部穴位，調(diào)節(jié)身體臟腑功能，平衡氣血運(yùn)行，從而改善睡眠狀況。無(wú)論是壓力大導(dǎo)致的入睡困難，還是淺眠易醒的困擾，它都能巧妙應(yīng)對(duì)。

當(dāng)您感到焦慮不安難以入眠時(shí)，不妨來(lái)睡眠醫(yī)學(xué)科試試耳穴壓豆治療。讓我們用這份來(lái)自傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的溫柔力量，幫您驅(qū)散失眠陰霾，在寧?kù)o的夜晚，重新找回深度睡眠的美好。期待與您一同開(kāi)啟優(yōu)質(zhì)睡眠新旅程！ 王佳